Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Основные причины по которым хрустят суставы

 0    1071  4 месяца назад

Здравствуйте! Рад видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Основные причины по которым хрустят суставы

Бывало у вас такое, что ни с того, ни с сего, вдруг раз и хрустнул какой-то сустав? Вначале вы испытываете испуг, но со временем привыкаешь к этому хрусту. И только каждый раз, когда он вновь хрустнет, задумываешься: От чего он хрустнул?

: даже сейчас, когда наука и медицина достигла высокого уровня, точные причины появления хруста в суставах не установлены. Поэтому продолжают составляться докторские и кандидатские диссертации по данному вопросу.

Но основные предположения мы разберем с вами далее.

Предположительные причины

Медицинские специалисты выделяют целый комплекс причин, которые приводят к возникновению хруста в суставах.

Это может быть:

  • нарушение контакта суставных элементов в зонах их краевых выходов;
  • развитие воспаления в мышце, возникшее вследствие усталости, перегрузки и иных факторов;
  • гипермобильность, т.е. наследственно обусловленная высокая подвижность суставного элемента;
  • острая фаза артроза, который приводит к «износу» суставного элемента;
  • серьезная травма. Даже обыкновенный перелом отрицательно сказывается на состоянии тканей сосудов и костей в поврежденной зоне;
  • обилие солей, которые отрицательно влияют на эластичность мышц.

Чаще всего появление хруста в суставах связано не с заболеванием, а с возникновением дефекта в соединительных тканях. Беспокоиться целесообразно лишь в том случае, если сустав не просто хрустит, но и начинает болеть. Такой симптом может быть следствием патологического разрастания костных тканей.

Как быть?

Существует несколько проверенных способов, которые помогут избавиться от хруста в суставах. Общие рекомендации на этот счет следующие:

  1. Разгрузите проблемный сустав, дайте ему отдохнуть. Для этой цели можно воспользоваться специальными приспособлениями – ортезами. С из помощью можно ограничить подвижность суставного элемента.
  2. Справиться с проблемой помогают и мази противовоспалительного действия. Эффективными считаются препараты Ибупрофен, Диклофенак и Фастум-гель.
  3. Есть также фармацевтические продукты, которые ускоряют восстановление суставов. Эти средства включают в свой состав «стройматериал» хрящевой ткани. Курс употребления таких препаратов позволит улучшить эластичность суставов и вернуть им прежний объем. (

Перед началом применения любых препаратов, обязательно проконсультируйтесь с доктором, т.к. они имеют ряд противопоказаний и побочных действий.

Кто в этом виноват?

Многие люди, в том числе и я, часто хрустят суставами. Есть медики, которые уверены, что такое щелканье способствует раздражению поверхности суставных элементов, вследствие чего могут возникнуть сопутствующие проблемы.

Однако есть и такие специалисты, которые рекомендуют каждый день щелкать локтями и шеей, чтобы размять мышечные ткани.
Кому верить, не совсем понятно.

Так или иначе, вредно не «щелканье», а сила привычки. Как утверждают некоторые врачи: Подобное желание является одним из проявлений невротического расстройства.

Ну а чтобы хорошо разработать свои суставы, делайте специальные упражнения суставной гимнастики, которые можете посмотреть в этом видео


Забирайте обещанный подарок 🙂

Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом.

Источник


 0   
Комментарии