Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!
Категории
Силовые тренировки крайне изнурительны для любого атлета. Порой из-за недостатка мотивации или стимуляции организма на психологическом уровне, тот или иной вес…
Многие спортсмены уделяют достаточное количество времени своему питанию. И это не случайно: именно правильное питание вкупе с интенсивными тренировками отвечает за…
Рассматривая вопросы эффективного похудения, многие люди обращаются к различным препаратам. Одни из них оказываются плацебо, эффект от других невелик, но…
Химическая промышленность спортивного питания не стоит на месте. С каждым годом на рынке появляется все больше новых продуктов. Но так…
Рассматривая различные источники сырьевого белка, каждый спортсмен хочет достичь оптимальных результатов за минимальные финансовые вложения. Одним из таких способов стал…
Рассматривая разные источники искусственного белка, всегда стоит вопрос, какой из них лучше? Ведь сегодня на рынке существует огромное количество разнообразных…
Рассматривая различные источники белка, мы все время приходим к одному и тому же выводу: все, даже самые эталонные виды протеина,…
В нашей сегодняшней статье мы постараемся разобраться с таким видов спорта, как street workout. Вокруг него собралось много мифов и…
Тренировки будут неэффективными, если организм испытывает дефицит белка. Но от тренинга может быть ненамного больше пользы, если не понимать, чем…
Тренировочные процессы по классическим методикам довольно утомительны. Они требуют от спортсмена максимальной самоотдачи, порой – недостаточно эффективны. Далеко не у…
Рассматривая упражнения, которые подойдут, как для зала, так и дома, нельзя забывать про гиревые снаряды. Их отличительной особенностью является минимальный…
Тренировка – это серьезный стресс для всего организма. Восстановление после тренировки является одной из важных составляющих постоянного прогресса. Одним из…
Люди, решившие профессионально заняться спортом, или просто те, кто хочет улучшить свою форму перед пляжным сезоном, очень часто тренируются без…
Правильное питание – это важная составляющая прогресса в спорте. Вне зависимости от того, решили ли вы похудеть, или наоборот набрать…
Обновлено 26.06.2020 Казалось бы, занятия физическими упражнениями должны принести только пользу и укрепление организма. Но зачастую спортсмена может подстерегать неприятный…
Обновлено 23.06.2020 Почти любой спортсмен хорошо знает, что такое мозоли от турника или грифа. Сила трения – отличная помощница, но…
Полноценное восстановление после тренировки – фактор не менее важный для достижения желанного результата, чем сам тренинг. Не понимая основ процесса,…
Мышцы рук являются своеобразной визитной карточкой любого спортсмена. Объем мускулатуры, сильные предплечья и мощное рукопожатие являются одними из признаков состоявшегося…
Существует мнение, что низкий температурный режим способен сузить кровяные клетки и замедлить метаболизм. Поэтому для многих спортсменов ванна со льдом…
Обновлено 26.06.2020 Часто атлеты, занимающиеся кроссфитом или другими силовыми видами спорта, сталкиваются с проблемой плохого самочувствия после тренировки. Это может…
Спортивный массаж – вид массажа, решающий задачи увеличения работоспособности и усовершенствования физических возможностей спортсменов. Представляет собой обязательную часть спортивной подготовки….
Статьи
4828
