Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Перечислены симптомы переизбытка цифровой информации

 0    36  1 месяц назад

Перечислены симптомы переизбытка цифровой информации

Признаки переизбытка цифровой информации включают снижение самооценки и проблемы со сном. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» сообщила врач Юлия Фокина.

Фокина, консультант цифровой медицинской службы Doctor Near, терапевт и кардиолог, отметила, что большинство людей зависимы от Интернета и гаджетов. Они также могут страдать от переизбытка цифровой информации.

«Снижение самооценки из-за постоянного непроизвольного противостояния себя с блогерами и известными людьми, проблем со сном, в том числе из-за синего свечения экрана, развития тревожности и даже депрессии», – перечислил симптомы болезни. Фокина. Врач также отметил, что люди могут набирать вес, иметь проблемы в отношениях и на работе.

«Цифровой детокс поможет вам справиться с вышеуказанными проблемами, которые усугубляются переизбытком Интернета и гаджетов в вашей жизни. Помогает человеку снизить уровень тревожности, стать более продуктивным, улучшить сон, найти время для упражнений », – подчеркнул специалист. Для этого нужно спланировать перерыв от гаджетов, отслеживать время использования приложений и отдавайте предпочтение бумажным книгам.

Ранее психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс называл признание проблемы первым шагом к избавлению от интернет-зависимости. Он отметил, что симптомами цифровой зависимости являются тревога и ощущение, что «что-то внезапно теряется в жизни».

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии