Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Пищевые привычки и лишний вес — во всем виноваты наши родители

 0    91  1 месяц назад

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

Народ, всем привет. Я не знаю, как повезло моим детям, когда дело доходит до питания, но тот факт, что ваше портфолио немного понимает важность адекватного потребления калорий, соотношения БЖУ, наличия макроэлементов и, в принципе, основ понятий правильного пищевое поведение, вносит необходимые коррективы на голову, бесспорно. Даже моя жена, будучи полностью в стороне от всяких диет, фитнеса и ПП, постепенно начинает подсознательно делать правильный выбор в плане блюд и продуктов.

Хотя она не согласна с моим мнением, что большинство вредных привычек закладываются в детстве, затем закрепляются в юности, и вот вам средний человек со вторым подбородком, пивным животом и прочими проявлениями лишнего веса. Но они становятся такими не потому, что у вас «большая кость» или кто-то кладет вам в еду горсть сахара, а потому, что у нас много вредных привычек в еде, и большинство из них рождаются из детства.

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

Я часто замечаю, что у большинства детей с избыточным весом точно такие же толстые родители, и дело не в генах, а в продуктовой корзине, которую они едят. В следующий раз, когда будете ходить по супермаркету, посмотрите на корзины обычных людей, как худых, так и полных, и вы увидите удивительную разницу в выборе продуктов, количестве жирной или углеводной пищи, сладких напитков. Это потом дома друзьям расскажут про полную бабушку в третьем поколении и плохую генетику, а в супермаркете тележку не обманешь.

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

Рассказ Маши о провале диеты, в чем главная проблема FIT FOR FUN9 мая

Но, конечно, у полных родителей тоже могут быть неполные дети просто потому, что у них обмен веществ намного быстрее и тело еще строится, но это не значит, что им сейчас не навязывают вредные привычки. И дело не только в самих продуктах и ​​жирных варениках с макаронами на вечер. Это простые и банальные вещи и модели поведения:

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

И это только часть всех тех установок, которые мы передаем от детей, и не потому, что мы такие плохие, а потому, что нас самих так учили. Наших родителей, их бабушек и дедушек, а если добавить сюда развитие пищевой промышленности и экономики в целом, когда мы перешли от дефицита и простых продуктов к эпохе потребления, изобилия и коммерциализации продуктов питания.

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

Правда, есть и другая сторона медали, это чрезмерная осторожность, которая обычно возникает у людей, имеющих какие-то проблемы с пищеварением, болячки, связанные с едой и т.п., или просто интересующихся здоровым образом жизни и это стало в смысле его жизнь. У меня есть такие знакомые, которые чуть ли не раз в месяц дают ребенку сладкое по расписанию, и сахар плохой, и газировка вредная, и красители пищевые, и глутамат натрия, и молоко ненатуральное, и много всяких страшилок , у нас у всех такие есть. Обычно не всех сразу толпой, так сказать, бери кого попало.

И получается, что ребенок в это время испытывает не только положительное влияние «здоровой пищи», но и некоторый стресс, связанный с пищевым поведением.

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

Вы знаете, что с ним будет, когда он выйдет из колледжа или старшей школы? Он пускается во все серьезное, потому что слово «нет» действует на человека по-особому, особенно когда все вокруг допускаются. И вместо того, чтобы понять, как правильно выбирать продукты, почему нельзя и что действительно можно, только в ограниченных количествах, у вас будет расстройство пищевого поведения, проблемы с ЖКТ после коллапса и все такое.

Но большинству родителей не приходится ругать, которые, мол, не объясняют ребенку, что такое БЖУ, что сахар можно, но в ограниченных количествах, что надо есть много овощей, что каши, макароны, пирожные а сладости это все углеводы, и в общем то же самое, и что надо есть мясо или творог, что йогурты такие вкусные, потому что в них нет белка, в них есть только сахар, то есть опять же углеводы. Что жиры тоже важны, но все нужно делать в меру и сбалансированно. Они просто этого не знают и не следуют этому.

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

Аналогичная ситуация со спортом, и очень хорошо, если родители отдадут ребенка в спортивную секцию, еще лучше, если они будут его всячески развивать, а не только для того, чтобы он не гулял по дворам после школы, а просто чем-то занят. И большинство из них никуда не едет, нет денег, времени, возможности их туда отвезти, школа — дом — компьютер. А в выходные родители устают, хочется в кино, в ресторан, никакого активного отдыха, прогулок и т.д.

И вообще какой вид спорта, футбол, баскетбол, танцы, каратэ, все равно профессионалом не станешь, пробиться сейчас нереально, и все на наркотиках. Лучше учись, сейчас самое главное выучить все столицы мира, хотя никто из моих друзей их не знает, как и я, но тебе надо учиться, а потом будешь заниматься спортом. Твое тело и так хрупкое, ты что-нибудь повредишь, ты не сможешь весь день просидеть в кресле в офисе. А ты заканчиваешь четвертый с пятерками, идем на гамбургер.

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

И такие установки продолжают развиваться дальше, переходя к студенческим годам, где мы обретаем свободу, находим новые увлечения и интересные привычки, друзей, алкоголь, ходим в клубы. У ребенка нет привычки хорошо кушать, понимать, что есть в столовой белые люди каждый день и запивать их колой — это плохо, нет привычек, порожденных спортом, для достижения успеха заботьтесь о своем теле , соблюдать режим, график. У него просто нет таких мыслей в голове, главное учиться, чтобы потом родители помогли ему попасть в кабинет к сестре маминой подруги, а в остальное время он мог расслабиться и заполнить свою жизнь с новым и интересным.

А результатом, конечно, будут упущенные возможности, ослабление организма, низкий тестостерон, лишний вес, вредные привычки, отсутствие мотивации и т д., а в самолете уже нужно покупать два места, задница не влезет в один.

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

Зачем нам все это похудение, в поисках настоящей причины FIT FOR FUN 6 мая

Пищевые привычки и лишний вес: виноваты наши родители

Как провести майские праздники без последствий для фигуры FIT FOR FUN 2 мая


 0   
Комментарии