Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

ПИТАНИЕ ОДИН РАЗ В СУТКИ

 0    109  4 месяца назад

ПИТАНИЕ ОДИН РАЗ В СУТКИ

Обычно люди едят три-пять раз в день. И судя по тому, что большинство имеют лишний вес — это слишком часто! Я регулярно практикую пищевые паузы — отказываюсь от пищи на сутки, двое, трое (иногда до семи). И вот, что я заметил, когда возвращаюсь к питанию, мне куда комфортнее питаться один раз в день, а не как принято: три-пять. И вот почему!

Много свободного времени. Питаясь один раз в день, ты получаешь в трое больше свободного времени, и это как минимум. Тебе нужно меньше зарабатывать, нужно меньше тратить времени на покупку, приготовление и выведение пищи. Нужно меньше тратить времени на лечение, но об этом подробнее далее.

Оздоровление. Современное человечество кушает синтетическую, крайне токсичную еду. Фрукты и овощи — ГМО, продукты животного происхождения напичканы антибиотиками, стероидами и прочей дрянью. И неизбежно, потребляя пищу реже, ты сокращаешь поток токсинов в своё тело. И оно получает дополнительную энергию, которую начинает использовать для самовосстановление. Да-да, у наших тел есть такое свойство: когда ты перестаёшь есть — запускается процесс очистки (детоксикации). Этот процесс крайне затруднителен, если ты постоянно потребляешь пищу. Обратите внимание на живую природу, там масса примеров пищевых пауз у животных. И там нет такого спектра болезней, что у нас, людей, и домашних животных, которые питаются почти так же, как мы. От того, и болеют так же. Логика. Чтобы понимать столь очевидные вещи нужно, чтобы соображалка работала хорошо, и это происходит..

Интеллект. Во время отказа от пищи происходит увеличение интеллектуальных способностей, а если быть точнее, они, интеллектуальные способности, приходят к своему естественному уровню. Когда организм находится под постоянным гнетом токсинов, разумеется забиты все сосуды, капилляры и тд. Как только ты упрощаешь свой рацион, делаешь его более здоровым, и, когда ты начинаешь есть реже — сосуды очищаются, улучшается питание органов, в том числе, улучшается питание мозга. Нормальное питание — нормальное функционирование и, как следствие, возврат его к нормальной работоспособности. Как некоторые шутят: .

Эволюция в питании — это еще один приятный бонус питания один раз в сутки. Те 23 часа, пока ты не кушаешь, если учесть, что едим мы около часа, — ты испытываешь симптомы детоксикации. У тебя головная боль, вылезают старые болячки, слабость, сонливость и тд. И со временем, ты подмечаешь, что чем более токсичная у тебя еда, во время того самого одного приёма пищи, тем хуже ты себя чувствуешь остальное время. И постепенно, день за днём, ты начинаешь отдавать предпочтение более здоровой пище. Постепенно двигаешься от мясоедения к фруктоедению и дальше.

Итак, подведем итоги:

  1. Экономично (меньше расходов на продукты, можно меньше работать);
  2. Подходит всем (мясоед, веган, сыроед — не важно);
  3. Оздоровление (организм запускает процесс самооздоровления);
  4. Много свободного времени (потенциал для саморазвития);
  5. Развитие интеллекта (мозг работает так, как должен);
  6. Эволюция в питании (с каждым днём питание всё чище);


Источник


 0   
Комментарии