Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Почему цельнозерновой хлеб не способствует снижению веса?

 0    22  4 месяца назад

Почему цельнозерновой хлеб не помогает похудеть?

Все мы привыкли худеть в поисках каких-то чудо-продуктов, необходимых для похудения. Ведь без них никак!

На самом деле, вы можете похудеть, употребляя любую пищу. Нет научно доказанных доказательств того, что цельнозерновой хлеб помогает похудеть. Также, если обратить внимание на калорийность такого хлеба, в цельнозерновой буханке ее даже больше. Больше белка в цельных зернах обычно является плюсом. И менее жирный, так как этот хлеб обычно продается в диетическом или диабетическом отделе.

Диетологи советуют цельнозерновой хлеб, чтобы как-то отвлечь больного, ведь в поисках дефицитного хлеба он потратит дополнительные калории; вот и весь секрет похудения. Если есть цельнозерновой хлеб и лежать на диване, читать книгу или смотреть телевизор, чудесного похудения не произойдет.

Исследования не подтвердили, что цельнозерновой хлеб способствует похудению. Так что ешьте здоровую пищу, что вам нравится, и больше гуляйте на свежем воздухе.


 0   
Комментарии