Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

«Почему я постоянно мерзну, и как избавиться от этого состояния?»

 0    9  4 недели назад

«В последнее время я довольно часто страдаю от продолжительных приступов повышенной простуды, которые не зависят от температуры окружающей среды и от того, насколько жарко я одет. В чем может быть причина этих условий и как с ними бороться?»

Читательница Marieclaire.ru, 27 лет

Ответ специалиста:

Он может быть постоянно холодным по нескольким причинам.

В первую очередь это дефицит железа, особенностью которого является ощущение холода в руках и ногах. Чаще всего дефицит железа возникает у женщин из-за того, что каждый месяц женский организм теряет некоторое количество железа. Поэтому для его восполнения представительницам прекрасного пола следует включить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых этим микроэлементом.

На втором месте среди наиболее частых причин вечной мерзлоты стоит дефицит витаминов группы B, а именно B1, B6, B12. Витамины B1 и B6 содержатся в зернах, а витамин B12 – исключительно в продуктах животного происхождения. Следовательно, из-за некоторых диетических ограничений также может возникать дефицит этих витаминов. При простудных расстройствах рук и ног рекомендуется проконсультироваться с терапевтом и сделать общий анализ крови, а также анализ профиля железа. Только тогда врач будет иметь полное представление о том, что происходит с вашим телом.

Третьей причиной может быть нарушение микроциркуляции. Будьте осторожны, если ваши руки побледнеют и немеют в холодную погоду. Есть заболевания, при которых возникают спазмы мелких сосудов, расположенных в области рук и ног. В связи с этим может возникнуть ощущение холода. Врач общей практики может определить эту проблему при первом посещении.

Еще одна причина, по которой постоянно мерзнет, ​​- нарушение центра терморегуляции. Заболевание встречается крайне редко и требует более тщательного дополнительного обследования, как терапевтом, так и неврологом.

Информация эксперта:

«Почему я постоянно мерзну и как мне избавиться от этого состояния?»

Анна Кулинкович

Врач Европейского медицинского центра.

Фото: Getty Images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии