Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Почему я в 51 год тренируюсь до отказа

 0    43  1 месяц назад

Почему я в 51 год тренируюсь до отказа

Когда я тренируюсь, то каждое упражнение выполняю до отказа.

И считаю, что только так и надо.

Почему я в 51 год тренируюсь до отказа

У меня нет цели нарастить мышечную массу. У меня нет цели увеличить силу. У меня нет цели повысить выносливость.

Моя цель – выложиться.

Потому что такие тренировки — на максимум — приносят огромное психологическое удовлетворение. Когда сделал все, что мог, и абсолютно честен в этом перед собой. Это некая даже эйфория – и физическая и душевная.

И потом, я знаю, что они полезнее для моего организма, чем выполнение упражнений, скажем, вполсилы. Но об этом чуть далее, а пока должен признать следующее.

Многие люди тренироваться до отказа не в состоянии. Они утверждают, что у них устает центральная нервная система. Мышцы, связки и все, что можно.

«Да пробовал я заниматься до отказа! – говорят они. – Через неделю упал результат и заболела рука!»

Я не могу спорить с ними. Заболела, значит заболела, упал, значит упал. Получается, им и надо тренироваться вполовину своих сил или как-то еще.

Правда, всем, с кем занимался я лично, тренировки до отказа приносили только пользу. Так что, возможно, те, кто ее не получил, просто что-то не так делали.

Но сейчас не об этом.

Итак, повторяю, я не стремлюсь увеличить мышечную массу, стать сильнее и выносливее. В ходе моих тренировок это происходит самой собой.

Но главное – в другом.

Сейчас я изучаю воздействие физических нагрузок на лечение различных заболеваний.

И отказ для меня – лечебный метод.

Только такой вид выполнения упражнений, как я выяснил, работает тут по-настоящему.

Мне нужен тот жизненный импульс, который дает отказ, тот высочайший тонус, который дает отказ, тот правильный баланс в организме, которые дает отказ.

А никакие другие виды нагрузок этого на дают.

То, чего я хочу достичь, невозможно получить, тренируясь иначе. А достичь мне нужно ясного понимания, каким образом генерируемые мышечными усилиями процессы – запускаемые внутри организма, затрагивающие все его органы и системы – могут лечить болезни.

Повторяю: не профилактически предупреждать их возникновение и не ускорять реабилитацию после выздоровления от них, а именно лечить болезни, когда они нас настигают, когда они в разгаре, когда они плохо поддаются или вообще не поддаются другим методам лечения.

И, надеюсь, у меня это получится.)

P.S. В издательстве АСТ вышла моя книга "Здоровье и красивая фигура после 50 лет". Заказать ее можно здесь.

подписывайтесь на мой канал.

Источник


 0   
Комментарии