Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Почему мы с возрастом толстеем, как держать форму после 40-ка

 0    23  4 месяца назад

Почему мы толстеем с возрастом, как оставаться в форме после 40

Народ, всем привет. Бытует мнение, что чем старше становится человек, тем сложнее ему поддерживать форму, его тело становится менее спортивным, появляется лишний жир на боках, снижается подвижность и прочие радости жизни. Но главная проблема всех современных офисных работников и домохозяек в том, что чем старше они становятся, тем больше напоминают свои 20-летние копии, больше фигуры и меньше энергии.

Обычно это связано с несколькими факторами, наиболее распространенными из которых являются:

Почему мы толстеем с возрастом, как оставаться в форме после 40

Но на самом деле все эти проблемы вовсе не первоисточники, а лишь следствие. Но что действительно удерживает нас и наш организм, так это простая лень и недостаток физической активности, отсутствие спорта в жизни и наличие дивана и телепередач. Ведь быстрый обмен веществ, ускоренный обмен веществ, выработка гормонов и все прочие модные словечки прогрессируют в нашем организме примерно до 20 лет, а потом уже просто не меняются, от слова совсем.

Почему мы толстеем с возрастом, как оставаться в форме после 40

Потеря мышечной массы при сушке, миф или реальность, уменьшение объема, ПОДХОДИТ ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЯ 9 марта

Да, наступает период, который примерно равен 60-65 годам, все, конечно, индивидуально и зависит от многих факторов, когда, по сути, все эти процессы начинают регрессировать, но это наступает гораздо позже, а тем более не у здоровых мужчин и женщин в возрасте от 30 до 40 лет с детородным потенциалом. А вот отсутствие спорта и активности в жизни может приблизить этот период, вернее, здесь необходимо сказать важный момент:

Почему мы толстеем с возрастом, как оставаться в форме после 40

Основная проблема, по моему личному мнению, это уровень комфорта и стабильности, к которому мы привыкаем. Постараюсь объясниться яснее. У молодых людей в 20 лет нет стабильности в жизни, нет работы, нет семьи, они постоянно чего-то ждут, ждут этого стабильного будущего и ищут его. Учиться в университете на инженера, устроиться на стабильную работу и каждый день ходить в офис за стабильной зарплатой. Девушка Маша, которая пока только нравится, но букет уже подарен, и тоже есть кое-какие планы. Социальное общение с друзьями, походы в клубы, спортивные секции, встречи, знакомства.

Это своего рода непрерывный поиск во всех направлениях, поиск себя и своего места в жизни, много активности, когда глаза горят, все новое и интересное. Но к 30 годам, когда большая часть этого уже найдена и получила свою «стабильность», глаза уже не так сильно горят, нового и интересного тоже не так много осталось, а сейчас делаем самое открытий через экран телевизора. Ну а как иначе, если жена и маленький ребенок дома, завтра в 8 утра на работу, а в выходные надо звонить маме, в налоговую и в супермаркет за продуктами.

Почему мы толстеем с возрастом, как оставаться в форме после 40

В любом случае, я устал на работе и мне нужно лечь спать. Кстати, здесь есть небольшой недостаток, ведь тоже нужно понимать, что человек тоже устает, начинает много работать, и даже если он сидит в офисе, это вовсе не значит, что он не значит» морально «устал». Каменщик и финансист устают одинаково, только один больше телом, а другой «мозгом», а вместе они только утомляются своей ЦНС, потому что она одна на все. Только у финансиста тоже проблемы с телом, так как работа сидячая, а то и остальное сидячее.. или лежа, как тебе удобно.

И на самом деле они не такие ленивые и усталые, потому что что-то внутри них замедляется и их организм приспосабливается к уровню жизни и условиям, в которых он оказывается. Небольшие физические нагрузки, пассивный отдых, путешествия в одиночестве на машине и т.д. Но если ко всему этому подключить спорт, то процессы начнут меняться, организм начнет приспосабливаться и все его эндокринные, обменные процессы и любая проблема, которая у вас есть, исчезнут решиться. И поверьте, это тоже станет для вас передышкой, так как это разные виды груза, нужно просто встать с дивана и заняться чем-то более активным и привлекательным.

Почему мы толстеем с возрастом, как оставаться в форме после 40

Почему мы толстеем с возрастом, как оставаться в форме после 40

Программа тренировок на 1 месяц сушки методом щадящей волны FIT FOR FUN 7 марта

Почему мы толстеем с возрастом, как оставаться в форме после 40

Главный секрет всех тех, кто смог похудеть и взбодриться, в том, что скрывают спортсмены


 0   
Комментарии