Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Почему появляется фибромиалгия и как избавиться от боли в мышцах

 0    16  3 недели назад

От болезни нет лекарства. Но можно облегчить состояние.

Почему появляется фибромиалгия и как избавиться от мышечной боли

Что такое фибромиалгия

Это хроническое заболевание, при котором у человека наблюдается фибромиалгия / мускулы клиники Мэйо, сильная усталость, нарушения сна, память и настроение могут ухудшаться. Фибромиалгия чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Почему развивается фибромиалгия

Наука пока не определила точных причин. Но известно, что фибромиалгия не передается. Является ли фибромиалгия наследственной? / Клиника Мэйо напрямую от родителей к детям, хотя часто встречается у близких родственников. Исследователи говорят, что это связано с определенными генами, которые могут быть унаследованы в одной семье.

Фибромиалгия / Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний / предполагает, что развитие фибромиалгии может быть связано с ревматоидным артритом, системной красной волчанкой, анкилозирующим спондилитом (заболеванием позвоночника). Кроме того, возникновению патологии фибромиалгии / Национальной медицинской библиотеки США способствуют следующие факторы:

  • нарушения сна Фибромиалгия / Национальная медицинская библиотека США ;
  • усталость;
  • вирусная инфекция;
  • ожирение;
  • отсутствие физических нагрузок.
  • частые травмы;

Однако фибромиалгия также встречается у людей без очевидных факторов риска. Специалисты признают, что вероятность развития болезни зависит от сочетания генетических особенностей и внешних условий.

Какие симптомы у фибромиалгии

Чаще всего это фибромиалгия / CDC :

  • головная боль, в том числе мигрень;
  • усталость;
  • нарушения сна;
  • ухудшение мышления, памяти и внимания;
  • покалывание или онемение в руках и ногах;
  • боль и скованность во всем теле;
  • боль в височно-нижнечелюстном суставе;
  • проблемы с пищеварением, такие как боль и отек, запор, синдром раздраженного кишечника.
  • депрессия и тревога;

Как диагностируют фибромиалгию

Чтобы врач мог поставить такой диагноз в клинике фибромиалгии / Майо, мышечная боль пациента должна сохраняться не менее трех месяцев подряд в четырех из пяти перечисленных областей:

  • Правый нижний такой же.
  • Вверху слева находится плечо, рука или челюсть.
  • Внизу слева – бедро, ягодица или голень.
  • Вверху справа: те же места слева.
  • Осевой: шея, спина, грудь или живот.

Диагноз ставится по исключению. Врач назначит лабораторную диагностику, это может быть общий анализ крови и СОЭ, тест на циклический цитруллин, исследование ревматоидного фактора и витамина D. Иногда также делают исследование щитовидной железы, тест на глютеновую болезнь и антинуклеарные антитела.

Как лечат фибромиалгию

Нет лекарства от фибромиалгии / болезни Medscape. Поэтому врачи стараются подобрать терапию, помогающую уменьшить боль и улучшить состояние.

Диета и привычки

Специальной диеты нет, врачи советуют придерживаться принципов правильного питания и лечения фибромиалгии / Medscape. Необходимо уменьшить количество сладостей и крахмалистых продуктов, есть больше овощей, овощей и фруктов, богатых клетчаткой, а также рыбы. Некоторым людям помогает вегетарианская диета. Вы также можете использовать магний, травяные добавки и аминокислоты. Но алкоголь, как и курение, не рекомендуется.

Физические нагрузки и физиотерапия

Если человек с фибромиалгией внезапно начинает активно заниматься спортом, боль усилит лечение фибромиалгии / Medscape. Но постепенное увеличение физической активности и упор на аэробные упражнения (ходьба, упражнения на велотренажере, аквааэробика) могут помочь.

Спорт можно объединить с массажем, саунами, горячими ваннами и грязевыми ваннами.

Сон

Уменьшает симптомы фибромиалгии «Лечение и лечение / Medscape фибромиалгии», поэтому человеку рекомендуется ложиться спать примерно в одно и то же время, ограничить сон и создать правильную среду для спокойного отдыха.

Психотерапия

Занятия с психотерапевтом помогают лечению фибромиалгии / Medscape и уменьшению тревожности, депрессии и нарушений сна. При использовании когнитивно-поведенческой терапии врач научит человека адекватно реагировать на появление мышечной боли и расслаблять тело.

Лекарства

Они в основном используются Fibromyalgia Treatment & Management / Medscape для облегчения боли. Поэтому они используют безрецептурные болеутоляющие, антидепрессанты и миорелаксанты.

Если человек соблюдает режим, но по-прежнему не может высыпаться, врач может также назначить лекарства для лечения фибромиалгии / Medscape для улучшения сна:

  • небензодиазепиновые снотворные;
  • антидепрессанты;
  • противосудорожные препараты;
  • агонисты дофамина.
Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии