Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Подо мной сломалось кресло. Всё, сажусь на диету

 0    287  8 месяцев назад

Подо мной сломалось кресло. Всё, сажусь на диету

Сидела дома  спокойно на кресле, и вдруг раздался громкий звук внутри кресла. Я испугалась сначала, а потом стало смешно. Это под моим весом кресло не выдержало, пружина аж лопнула. Муж сказал, что это знак свыше, что пора худеть.

Это мы так шутим, конечно. Кресло было не очень хорошего качества, поэтому и сломалось. Не думаю, что оно не выдержало мои 64 кг.

С недавних пор я разлюбила новогодние праздники. Мало того, что особой радости уже нет от них, так ещё и лишние килограммы обязательно набираю.

Уже несколько лет наблюдаю такую картину, на новогодних каникулах стабильно набираются  2-3 кг. Этот год не стал исключением. У меня уже было лишних 2 кг, да плюс ещё 2 добавилось, для меня это много. Последние 20 лет я вешу около 60 кг, для меня это нормальный вес при  росте 171 см.

Лишние килограммы откладываются на бока, живот. Когда человек привык быть стройным, и тут вдруг видит, что талия заплыла, живот торчит, то становится грустно.

4 лишних килограмма не критично, конечно, но, если их не скинуть, а продолжать вести тот же образ жизни, то быстро наберутся ещё 2-3кг, а мне этого не хочется.

Я, конечно, понимаю, что уже далеко не девочка, всё таки мне уже 44 года, тётя в возрасте. Обмен веществ уже не тот, двигаюсь мало, ем, что хочу и когда хочу, вот и результат. Но, как же хорошо, когда я вешу 60 кг.

Решила я начать худеть. А как это можно сделать, если каждый вечер на меня нападает "жор" . Особенно опасен чай. С ним улетают  печенья, конфеты, шоколад и разная выпечка.

3 раза в неделю я хожу на фитнес. После него товарищ "жор" посещает меня стабильно. Сметаю всё, что в поле видимости, и потом корю себя. Также, мы с мужем ходим периодически гулять в парк. Но вес растёт, собака.

С сегодняшнего дня решила взяться за питание. Раньше мне хорошо помогал метод подсчёта калорий, но, что-то так лень их считать. Решила просто ограничить калорийную еду, отказаться временно от сладостей, выпечки, хлеба.

Если очень захочется, немного съем, конечно. Я против полного отказа от чего бы то ни было. Каждый день ем свежие овощи в салате, пью кефир с отрубями и льняным маслом, пью воду. Главное, не сбиться с такого режима, и не начать молотить всё подряд.

На днях приедет в гости дочка с мужем и ребёнком, придётся готовить им вкусняшки , не знаю даже, смогу ли я держать себя в руках .. А ещё они просят испечь торт "Наполеон", который я недавно пекла на свой день рождения. Вот тут рецепт, кому интересно. Торт очень вкусный, но калорийный.

От торта я не смогу отказаться, но, значит, буду ограничивать себя в другой еде, чтобы не превышать суточный калораж.

При желании, я могу согнать эти лишние 4 кг за 2 недели. Главное, сила воли.

Надеюсь, у меня всё получится, как думаете? А то, боюсь, всю мебель так скоро переломаю))

Обо мне можно почитать еще в этих статьях :

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии