Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Похудела уже на 49 кг! Мое меню на день для похудения.

 0    129  4 месяца назад

Не люблю поднимать такие темы, но, как говорится, никогда такого не было и вот опять.

Частенько мне поступают замечания/упреки/предложения (нужное подчеркнуть) по поводу того, что я не пишу калорийность всех своих блюд и порций. Мол, надо писать, читателям так удобнее.

Такие комментаторы сразу идут в бан, не потому что они меня как-то этим обидели, просто не хочу, что бы они тратили свое время на неудобного им блогера, а не хочу тратить свое время на них.

Не могу сказать, что я совсем не считаю калорий, зная калорийность всех продуктов, которые я употребляю, могу приблизительно прикинуть в уме сколько же я съедаю.

На данном этапе я считаю калории только когда готовлю какое-нибудь новое для себя блюдо.

Если я когда-то и решу считать каждую калорию, то я буду делать это для себя, а не для других.

Хоть я и имею немаленький багаж знаний по части похудения, диетологии и нутрицевтики, я не хочу никого ничему учить, потому что сама на многое забиваю и играю не по правилам. Но вам настоятельно советую худеть правильно и под наблюдением врача.

Я же не собираюсь строить из себя специалиста по похудению если таким не являюсь. Поэтому, я считаю, что не имею права раздавать умные советы и не собираюсь брать на себя ответственность за чужие килограммы.

Это всего-лишь личный бложик, в котором я веду свой личный дневник похудения.

Искренне надеюсь на ваше понимание.

На завтрак кружка зеленого чая с лимоном и два бутерброда.

Похудела уже на 49 кг! Мое меню на день для похудения.

Подсушенный в тостере ржаной хлеб со свежим огурчиком и отварной грудкой куропатки. И свежей зелени чуток.

На обед подогрела вчерашний ужин.

Это телячья печень тушеная с луком и морковью и спагетти из цельнозерновой муки.

И порезала салатик из помидора и огурца, заправила его сметаной 10% и присыпала сверху укропом.

Похудела уже на 49 кг! Мое меню на день для похудения.

На перекус две мандаринки.

Похудела уже на 49 кг! Мое меню на день для похудения.

Оставалась баночка тунца и я решила приготовить из него салат на "полдник".

Часть тунца у меня отвоевала кошка, очень он ей полюбился, готова с руками оторвать. Но так как консервы эти произведены в Тайланде, а кошка тайская, похихикиваю, что она просто скучает по исторической родине.

Помимо тунца в салат положила отварной белок от трех яиц, огурец, консервированную кукурузу и укроп. Заправила 10% сметаной.

Такой вот салат-импровизация из того, что нашлось в холодильнике.

Похудела уже на 49 кг! Мое меню на день для похудения.

На ужин куриная грудка, поджаренная на антипригарной сковороде без масла.

Свежие помидор и огурец с зеленью в качестве гарнира.

Похудела уже на 49 кг! Мое меню на день для похудения.

Источник


 0   
Комментарии