Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Похудела уже на 50 кг! Мое меню на день.

 0    79  3 месяца назад

Да, я наконец-то добила этот несчастный килограмм, которого мне не хватало до юбилейного полтинника.

Но я так долго ждала этой прекрасной круглой, что никакой бурной реакции она не вызывает.

Тем более, что я понимаю, что сейчас у меня наступил такой период, когда мне сложно себя контролировать и режим питания постоянно нарушается.

И мне срочно нужно снова приучать себя к дисциплине, как я делала это когда только начала худеть.

По этой причине я собираюсь снова начать считать калории и питаться строго по часам. Для этого уже купила новые кухонные весы, потому что старые сломались еще пару месяцев назад.

Кто меня регулярно читает, как мне не нравится тратить время на подсчет калорий, но сейчас для меня это необходимость.

Не знаю сколько я выдержу добросовестно считая калории каждый день, но хотелось бы хотя бы месяц.

Планирую начать с завтрашнего дня, но мне тааак этого не хочется, что я планирую это уже третий день!

Пожелайте мне удачи и терпения.

Похудела уже на 50 кг! Мое меню на день.

На обед овощной суп на бульоне из курицы и три ржаных хлебца.

Первый перекус — целое манго.

Похудела уже на 50 кг! Мое меню на день.

2 перекус кусок шарлотки с яблоком и клюквой.

Похудела уже на 50 кг! Мое меню на день.

Выпито сегодня было около 2,5 литров чистой воды, одна кружка зеленого чая и две чашки кофе с молоком. Кофе я не пила больше года и вот снова начала. Просто когда несколько дней подряд сплю по 2-3 часа без него я не дееспособна)

Я не вижу ничего плохого в кофе, просто обычно его не пью.

Так как ложусь очень поздно, под утро, то ужинов у меня теперь целых два.

Первый ужин салат из свежих овощей (капуста, огурец, помидор, зелень) и курица (бедро) приготовленное на пару.

Похудела уже на 50 кг! Мое меню на день.

Второй ужин пачка творога с домашним йогуртом и фруктовым пюре.

Похудела уже на 50 кг! Мое меню на день.

И на последок приятная новость.

Кто помнит мой рассказ про странного кота ломившегося мне в дом?

Теперь этот странный кот часть нашей стаи.

Похудела уже на 50 кг! Мое меню на день.

Всем бобра и стройных талий!

Источник


 0   
Комментарии