Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Похудеть к 60-ти. Миссия невыполнима.

 0    117  3 недели назад

А после 40 лет я живу под девизом: пора худеть. А мне на минуточку почти 56 лет. Нет в юности я была тонкой-звонкой ланью… Да кому я вру — тощим, угловатым, мосластым подростком с дефицитом веса я была. Потом нормальной женщиной, а потом, потом грянул сороковник и я начала перманентно худеть. То есть я смотрела на себя в зеркало и вяло говорила, вот похудеть бы кг так на 5. На этом все мозгоблудство заканчивалось и я ела торты и гамбургеры при случае, беспечная как чижик. Но тут стукнуло полтинник и суставы стали прибаливать, ну не мудрено, артрит у меня, потому что псориаз, ну короче похудела на 5 кг. просто меньше ела, не 10 конфет, а 5, не полторта, а кусочек, не килограмм куриных крыльев, а парочку. Все, гожусь собой и любуюсь — примерно так пару месяцев… А потом направили меня к эндокринологу, а там гипертериоз, твою мать, ну то есть моя щитовидка работает без выходных и в авральном режиме и зря меня на кардиограмму гоняли, это просто щитовидка шалит. Таблеточки пьемс, и фигак — плюс 10 кг… Я в шоке, суставы в ахтунге, позвоночник в афиге, гардероб менять надо(но тут мода сменилась так, что может и к лучшему). И весь год, который вес набирался я доблестно худею. Временами на килограммчик вес снижался, а потом опять стремился вверх. Ну как так! Не ешь до зеленой мути в глазах и полного отсутствия работоспособности, два бутика с копченой колбаской на ночь схомячила — плюс 1 кг на весах. Зарядка по полчаса с гантелями — плюс полкило на весах. Эндокринолог открещивается — не мое, это вы сами это не побочка (а то я Гуглом не пользуюсь), терапевт говорит, лечитесь дамочка, продолжайте таблетки пить исправно это жизненно важно. Суставы скрипят, болят и ноют, то есть силовые упражнения побоку. Ноги опухают и не лезут в сапоги. Невролог сказал — энергию можно получать и из кислорода, в офисе такого не водится, а если водится то в виде сквозняков.

Что делать даме в возрасте, которой на внешний вид чихать, но жить с такой ношей тяжеловато? Гулять — да вы с дуба рухнули, день рабочий 12 ч, когда гулять, а в выходные? Гуляем, то есть на огороде пашем как каторжные — ну так килограмм убежал и тут же два на смену спешат. Что делать, люди добрые? И тут куча статей на помощь. И про гормоны и про метаболизм и еще всего до кучи, кто худел- тот в этой свалке рылся. Роюсь и я. На диете сидеть — ну пробую, но как сидеть, если я работаю 2 через два. А на работе заглотил что с собой положил за 25 мин вот и обед и потом кофе до оскомины для поддержания бодрости. Как без сахара — мозги то требуют и бастуют.

И поняла одну простую вещь, чтобы похудеть самое главное нужно время свободное и ресурсы жизненные. Потому что, первое помогает мне пить много воды и вместо сладкого есть арбуз, но тут такое дело — туалет должен быть в прямом доступе, а на работе выйти просто так не могу, очередь, так что не в рабочие дни. Гулять и двигаться — то же самое, время времечко где взять. Готовить правильную еду, например гречу с яйцом, покупать хлебцы пенопластовые-низкокалорийные, варить суп постный, а не запихивать в себя бутерброды — то же самое.

Я в отпуске и операция "похудеть в 56" продолжается. Отпуск тут у меня грянул внезапно, то не отпускали летом категорически, а сейчас выпнули внезапно. Проведу я его в деревне, там кислорода завались, физических упражнений тоже, тишина. Дрова в качестве гантелей и лопата в качестве тренажеров. Промо-версия пенсии на пару недель.

Похудеть к 60-ти. Миссия невыполнима.

Источник


 0   
Комментарии