Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Похудеть на 55 кг Кате удалось за 2 года. Её стратегия проста

 0    413  2 месяца назад

Похудеть на 55 кг Кате удалось за 2 года. Её стратегия проста

В 30 лет Катя Суворова весила 118 кг. В октябре 2017 года, она не смогла больше терпеть свой вес и раз и навсегда решила изменить свою жизнь.

Наряду с диетами, рецептами и физическими упражнениями, я часто пишу истории тех, кому уже удалось сбросить вес. Зачем я об этом пишу? Наверное, потому, что когда сама худела, любила смотреть видео, читать статьи о том, что кто-то уже добился успеха. Если смогли они – смогу и я!

Таня Суворова за 2 года похудела на 55 килограммов. Мотивации у нее были более чем серьезные. Можно сказать – жизненно важные ситуации:

  • ей было трудно гулять с сыном, она не могла его догнать, когда он убегал;
  • было трудно подниматься на 4 й этаж, если отключали лифт;
  • было трудно даже спать. Катя подкладывала под спину подушки, чтобы не задыхаться;
  • было трудно самой делать себе педикюр и даже надевать носки.

Похудеть на 55 кг Кате удалось за 2 года. Её стратегия проста

Как Катя выдержала изменения в питании?

Помог читмил по субботам – это то, что не дало ей сорваться.

Похудеть на 55 кг Кате удалось за 2 года. Её стратегия проста

Как Катя пришла к решению изменить свою жизнь?

1 – «Когда я поняла, что сама отвечаю за свою жизнь, за свое здоровье. – Рассказала Катерина в интервью на канале FreshLife28 Я перестала искать виноватых:

  • родители, которые не правильно кормили;
  • школа и детский сад с невкусными блюдами;
  • муж, который любит все жирное, жареное и просит готовить вредные блюда…

Похудеть на 55 кг Кате удалось за 2 года. Её стратегия проста

Я поняла, что кусок торта несу в рот сама. Силком мне его ни кто не заталкивает!

90%успеха зависит от питания. Важно искоренить отношение к еде, как к источнику удовольствия. Еда это источник энергии. Это способ оздоровления своего организма – не более.

Как только Катя полностью это осознала – вес сдвинулся с мертвой точки.

За 15 месяцев у Кати поменялись вкусовые пристрастия. Если раньше она и представить не могла, что ест тыкву, то сейчас она есть тыкву даже в сыром виде и это ей очень нравится. Раньше Катя не ела творог, сейчас она ест его с удовольствием. Без сахара, без соли. Она может присыпать его немного корицей и все – идеальный ужин готов.

2 – Катя поменяла образ мыслей. Если раньше она не следила за модой и все ждала: вот как похудею на 10 кг, куплю себе платье. Приняв решение кардинально изменить свою жизнь, она перестала ждать. Она купила себе красивые наряды больших, своих размеров и стала модничать, не дожидаясь какого-то неопределенного времени.

Похудеть на 55 кг Кате удалось за 2 года. Её стратегия проста

3 – Спорт. Катя понимала, что без спорта ее вес никуда не уйдет. Сначала она занималась, чтобы ускорить метаболизм, снизить вес. Сейчас она продолжает заниматься, чтобы поддерживать форму.

«Если бы не регулярные тренировки, то, скорее всего у меня была бы обвисшая кожа и глубокие морщины». – Считает Катя.

В 2019 году Кате исполнилось 32 года, и весила она уже 63 кг. Сейчас Катерина поддерживает вес, правильно питается, занимается зарядкой и старается прививать эти привычки и своему сыну.

Похудеть на 55 кг Кате удалось за 2 года. Её стратегия проста

Заранее предупреждая комментарии подписчиков о том, что Катя делала пластические операции пишу: нет! Липосакции, пластики не было.

Только правильное питание, спорт и моральный настрой!

Источник


 0   
Комментарии