Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Постбиотики: для чего они нужны и кому пора их принимать

 0    53  2 месяца назад

Постбиотики – еще один действенный способ сохранить здоровье вашего тела. Как они работают? И в чем их преимущества?

Постбиотики: для чего они нужны и кому их принимать

Улучшение здоровья за счет нормализации микробиоты становится все более важной тенденцией для потребителей, производителей продуктов питания и медицинских работников. В этом направлении особая роль, наряду с пробиотиками и пребиотиками, отводится постбиотикам. Все, что вам нужно знать о них, мы расскажем вместе с гастроэнтерологом «CM-Clinic» Шотой Гуливеровичем Каландия.

Международная научная ассоциация пробиотиков и пребиотиков (ISAPP) определяет постбиотики как препараты неживых микроорганизмов и их метаболитов, приносящие пользу для здоровья. Среди продуктов особенно богаты постбиотиками квашеная капуста, кисломолочные продукты (йогурт, кефир, йогурт и др.), Водоросли.

Постбиотики, пробиотики и пребиотики — в чем отличие?

Следует различать постбиотики, пробиотики и пребиотики. Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые при введении в достаточном количестве положительно влияют на здоровье человека. В качестве пробиотиков чаще всего используются штаммы лактобактерий и бифидобактерий; также можно использовать некоторые дрожжи. Продукты, богатые пробиотиками, включают йогурт, йогурт, айран, квашеную капусту, чайный гриб чайный гриб, масло, содержащее короткоцепочечные жирные кислоты (масляную кислоту).

Пребиотики – это неабсорбируемые вещества, которые оказывают благотворное действие, избирательно стимулируя рост или желаемую активность кишечной микрофлоры. Они естественным образом содержатся в таких продуктах, как пшеница, мед, цикорий и чеснок. В отличие от пробиотиков, многие пребиотики используются в качестве пищевых добавок – в мучных изделиях, крупах, молочных продуктах и ​​т. Д.

Постбиотики: для чего они нужны и кому их принимать

Влияние постбиотиков на организм человека активно изучается итальянскими учеными. Они использовали инактивированные нагреванием капсулы, которые значительно облегчили симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника: дискомфорт, чувство вздутия живота. На фоне их приема также отмечалась нормализация стула, увеличивалась эффективность антихеликобактерной терапии.

Кому показаны постбиотики?

Постбиотики имеют широкий спектр показаний к применению: например, антибиотико-ассоциированная диарея, пострадиационный колит, воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона), дивертикулярная болезнь толстой кишки, синдром раздраженного кишечника.

Согласно последним научным исследованиям, постбиотики обладают множеством полезных свойств для организма, включая иммуномодулирующие, противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Именно поэтому они широко используются в медицинской практике.

Информация эксперта:

Постбиотики: для чего они нужны и кому их принимать

Каландия Шота Гуливерович

Врач-гастроэнтеролог “СМ-Клиник».

Фото: Getty Images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии