773
В 100 граммах диетической ватрушки содержится – 234 ккал, белки – 13.16, жиры – 12.92 и углеводы – 17.49. Все еще думаете, что диетический десерт невозможно приготовить дома? Тогда срочно читайте эту статью.
Вам понадобится:
Способ приготовления:
1. Нужно нарубить на кусочки кокосовое масло и смешать с мукой.
2. Добавляем заменитель сахара и 2 желтка. Тщательно перемешиваем до получения крошки (можно руками).
3. Творог смешать с белками и заменителем сахара. Лучше всего взбить блендером.
4. В форму для запекания высыпаем 3/4 первой смеси (крошки), сверху выкладываем творожную массу и посыпаем оставшейся крошкой.
5. Отправляет в духовку на 30 минут на 180 градусов.
Приятного аппетита!
- Хотите связаться со мной?
Об авторе
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.
