Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

ПП салат с кальмаром и яйцом

 0    283  2 года назад

ПП салат с кальмаром и яйцом

Полезный и сытный салат для правильного питания. Худею к весне 😉

Ингредиенты:

Пекинская капуста – 170 грамм

Кальмары – 170 грамм

Куриные яйца – 2 штуки

Огурец – 130 грамм

Кукуруза – 140 грамм

Сметана – 4-6 ст. ложек

Как приготовить пп салат:

1. Подготовьте ингредиенты. Кальмар у меня был заморожен. Его можно разморозить, но есть рецепт варки замороженного. Отварите кальмара и яйца.

ПП салат с кальмаром и яйцом

2. Нарежьте капусту соломкой. Можете полить лимонным соком (2 ст. ложки) – так капуста станет мягче. Нарежьте кальмары, огурец и яйца соломкой. Добавьте кукурузу, соль и перец по вкусу. Заправьте сметаной. Можете смешать сметану с чайной ложкой горчицы, для более яркого вкуса. Тщательно перемешайте.

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

канал в Youtube

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии