Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

ПП салат с кальмаром и яйцом

 0    125  5 месяцев назад

ПП салат с кальмаром и яйцом

Полезный и сытный салат для правильного питания. Худею к весне 😉

Ингредиенты:

Пекинская капуста — 170 грамм

Кальмары — 170 грамм

Куриные яйца — 2 штуки

Огурец — 130 грамм

Кукуруза — 140 грамм

Сметана — 4-6 ст. ложек

Как приготовить пп салат:

1. Подготовьте ингредиенты. Кальмар у меня был заморожен. Его можно разморозить, но есть рецепт варки замороженного. Отварите кальмара и яйца.

ПП салат с кальмаром и яйцом

2. Нарежьте капусту соломкой. Можете полить лимонным соком (2 ст. ложки) — так капуста станет мягче. Нарежьте кальмары, огурец и яйца соломкой. Добавьте кукурузу, соль и перец по вкусу. Заправьте сметаной. Можете смешать сметану с чайной ложкой горчицы, для более яркого вкуса. Тщательно перемешайте.

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

ПП салат с кальмаром и яйцом

канал в Youtube

Источник


 0   
Комментарии