Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Правильное Питание по Овну.

 0    633  4 месяца назад

2 дня назадНет отметокИдет месяц Овна и они Фавориты на моем канале))) Сегодня про питание Овна.

Овен сильный и активный знак, нуждается в питание, которое приносит энергию

Часто Овен любитель крепкого чая, густого такого ароматного. Любит овен напитки покрепче. С утра Овен без кофе не просыпается. Нужен такой бодрящий кофе, что бы *как Сатана дал копытом в глаз*. Примерно такой , чтоб взбодрил сразу.

Энергетики тоже часто можно встретить у Овна, эта плохая идея. Лучше исключить. Овен переоценивает свое сердечко и от них оно может давать сбои ритма.

Правильное Питание по Овну.

Овну нужен белок. Мясо и рыба это ежедневная еда, главное не переборщить. Стоит избегать жирных сортов мяса. Жиры это Венера и она изгоняется в знаке.

Используйте приготовление на пару. Это более полезней. Избегайте жарки, картофеля фри, жирной курицы. Убираем жир из питания.

Варите, используйте пар, запекание и готовка на углях и открытом огне предпочтительнее. Чугунная посуда создана для Овна.

Правильное Питание по Овну.

Не стоит забывать о овощах. Баланс. Мясо полезнее есть с овощами.

Нужно обогащать рацион железом. Часто Овен страдает анемией. Включите в свой рацион :

Добавьте продукты зеленого цвета: огурцы, зеленые яблоки, капуста, авокадо, сельдерей.

Больше воды в течение дня. Морсы и соки полезны Овну. Особенно из граната и облепихи.

Правильное Питание по Овну.

Молочные продукты. Не то, что они важны, скорее нейтральны. Твороженные сыры, йогурты, кефир, напиток Тан разнообразят рацион Овна.

Сахар лучше изгнать из рациона, как и кондитерские изделия, быстрые углеводы и жирную пищу.

На пользу пойдут финики как альтернатива, курага, цукаты из цитрусовых, кумкват.

Специи помогают разнообразить пищу, придают аромат и пряность. Это полезно Овну. Включите в рацион: чеснок, горчицу (микрозелень горчицы в салат ), кориандр, все виды перцев. Больше специй. Главное следите за острым вкусом. Умеренная острота -не перегибайте с этим.

Вы нуждаетесь в витаминах С, А, В1. Цитрусы и томаты включайте в рацион на ежедневной основе.

Холодные блюда могут нанести вред. Морожное быстро провоцирует ангину. А у вас горло уязвимое место. Берегите его. Напитки со льдом лучше не пить. Проанализируйте после чего вы болели? Холод ваш враг, в том числе и холодные блюда.

Голодание так же как и холод вредит. Не желательно держать строгие посты и голодать. Диеты противопоказаны.

На ночь так же есть вредно. Самый плотный прием пищи -Обед.

Правильное Питание по Овну.

Баня для Овна святая святых. Желательно посещать парную регулярно. Жар и пот помогают организму обновляться, снимает усталость и напряжение, в том числе и эмоциональное. С холодным обливанием -осторожно. Закаливание нужно постепенное.

Выпустить пот Овну помогает спортзал. Тоже святая святых. Марс управитель вашего знака любит потеть. Он потел и в кузнице и на поле боя. Через пот у Овна выходят все токсины, а так же гнев, раздражение и агрессия. Выпускать пар (пот) полезно Овну. Потейте Овны!

Спорт помогает вам сохранять активность – бег, спортзал или утренняя зарядка так же запускают благоприятные и полезные процессы организма.

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии