Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Продукты, которые вызывают зависимость

 0    42  4 недели назад

Если бы овощи, фрукты и другая здоровая пища вызывали привыкание, все, кто похудел, были бы просто счастливы, но, увы, диетические препараты не так полезны, как хотелось бы.

Вызывающая привыкание еда

Вы когда-нибудь ели всего один кусочек любимой еды, а потом искали добавку? Такие блюда или ингредиенты – самые опасные враги для нашего здоровья, если они побуждают нас есть не для утоления голода, а для получения сомнительного удовольствия. Мы расскажем, что это за продукция.

Сахар

Вызывающая привыкание еда

Оказывается, серьезную зависимость может вызвать не только один и тот же источник углеводов, но и продукты, содержащие избыток, такие как сладости, сладкие напитки, белый хлеб, выпечка. Основная проблема в том, что мы сами часто вызываем нездоровые зависимости. Нравиться? Все очень просто: при строгой диете из-за нехватки необходимого количества глюкозы в организме уходит энергия, появляется беспричинная усталость и раздражительность, для исправления ситуации мы позволяем себе съесть кусочек шоколада или кусочек шоколада маленькая конфета. Казалось бы, такая плохая усадка не может сильно навредить фигуре, но даже кубик шоколада может резко повысить уровень сахара в организме, и через полтора часа он опустится ниже уровня, который был до их употребление, вызывающее сильный голод и еще большую потребность в сладостях.

Шоколад

Вызывающая привыкание еда

Как известно, шоколад – отличный помощник в борьбе с плохим настроением, проблема в том, что съев кусочек совершенно невозможно остановиться. Эксперты говорят, что основная особенность шоколада – способствовать активному производству серотонина, вещества, улучшающего настроение, это связано с содержанием трех стимуляторов: сахара, кофеина и теобромина, природного алкалоида «хорошего настроения». Этот шоколад может принадлежать к группе мягких антидепрессантов. И если, в отличие от таблеток, это лакомство не может нанести вред нашей психике, то фигура полностью.

Сыр

Вызывающая привыкание еда

Некоторое время назад на разных европейских сайтах не раз появлялась новость о том, что сыр вызывает серьезную зависимость, похожую на наркозависимость. Конечно, сыр не представляет опасности, как вещества, полностью разрушающие организм за очень короткое время. Кроме того, многие из нас могут довольно долго обходиться без сыра, но факт остается фактом: вещества, содержащиеся в этом молочном продукте, действительно способствуют легкому привыканию: сыр содержит казеин, белок, который расщепляется в процессе пищеварения и образует опиаты, называемые казоморфинами. Сыр содержит гораздо больше казеина, чем молоко, мороженое, масло и другие молочные продукты, что выделяет сыр из толпы и, предположительно, вызывает привыкание .

Мороженое

Вызывающая привыкание еда

Благодаря тому, что любимое с детства лакомство содержит огромное количество насыщенных жиров и сахара, оно способно не только значительно увеличить наш вес, но и превратить нас в «пристрастившихся к сливкам». Здесь работает тот же принцип, что и в случае с шоколадом: мороженое, как правило, вызывает у сладкоежек настоящую эйфорию, подобную той, что испытывают наркоманы. Беда в том, что со временем, опять же по аналогии с сильными психотропными веществами, для хорошего настроения необходимо все больше и больше приятных расслаблений.

Чипсы

Вызывающая привыкание еда

Основная опасность сушеного картофеля, любимого блюда наших детей, заключается в том, что совершенно невозможно съесть, скажем, один кусок, потом второй, потом третий, четверть и так далее, а это совсем не факт, что вы испытаете настоящий голод. Ученые называют это явление гедонистической гиперфагией: есть что-нибудь не для утоления голода, а для получения удовольствия. В чем магическая сила фишек? По словам врачей, многие производители добавляют в чипсы не только соль и специи, но и «триггеры» – вещества, стимулирующие центр удовольствия мозга.

Копченая колбаса

Вызывающая привыкание еда

Эта зависимость может быть результатом частого употребления продуктов, богатых животными жирами. Кроме того, было показано, что при болезненных менструациях острая и жирная пища способна снять дискомфорт, пусть даже ненадолго, после чего придется снова идти в холодильник. Между тем, согласно недавним исследованиям, копчености содержат чрезмерное количество добавок и высокий процент крахмала, вредных для их здоровья.

Фото: Getty images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии