Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Профессор Фаднес заявил, что правильное питание продлевает жизнь на 10 лет

 0    156  4 месяца назад

Профессор Фаднес заявил, что правильное питание продлевает жизнь на 10 лет

Правильно оптимизированное питание в молодом возрасте увеличивает продолжительность жизни на десяток лет, считает Ларс Фаднес, профессор Университета Бергена в Норвегии.

Правильное здоровое питание способно не только улучшить качество жизни, но и увеличить ее продолжительность. Профессор из Норвегии привел пример среднего американца, которому достаточно изменить типичную западную диету, чтобы продлить свою жизнь на 10 лет. Для этого необходимо есть бобовые, орехи и цельнозерновые продукты.

«Переход от типичного к оптимизированному питанию в 60 лет все еще может увеличить ожидаемую продолжительность жизни на 8 лет для женщин и 8,8 лет для мужчин», — сообщает solenka.info Ларс Фаднес.

Помимо бобовых, употребление тыквы и томатов хорошо отражается на здоровье человека. Диетолог Шэрон Палмер отметила, что рацион долгожителей очень похож вне зависимости от того, где они живут.


 0   
Комментарии