Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Прогулка или тренировка?

 0    137  7 месяцев назад

Инстаграм: Колхозный кроссфит Телеграмм: Колхозный кроссфит

Youtube: Колхозный кроссфит В Контакте: Колхозный кроссфит

Прогулка или тренировка?

Здравствуйте, дорогие мои!

Возможно, у вас порой возникает такая ситуация, когда вам хотелось бы провести тренировку, а обстоятельства (в виде жены, проводящей домашнюю уборку, например))) заставляют вас пойти погулять с ребёнком.

Как же совместить приятное с полезным?)

#колхозный кроссфит

Прогулка или тренировка?

Лично для меня эта проблема никогда таковой не была и ещё с того момента, когда мой сын во время прогулок мирно спал в своей коляске, я в это время занимался собой, поэтому не понимаю грустно топчущихся папашек и мамашек, дети которых весело резвятся на детской площадке.

Гуляя с коляской я делал и отжимания, и выпады во время ходьбы, и много чего ещё, на моём канале в Ютуб есть специальное видео на эту тему:


Понятно, что необходимость приглядывать за своими чадами накладывает определённые ограничения, но на самом деле не всё так трудно. Как только ребёнок начинает более-менее крепко стоять на ногах, ваша помощь становится нужна ему по-минимуму, а поэтому – вы ему больше мешаете, чем помогаете.

Занимайтесь собой!

Самое элементарное – возьмите на прогулку скакалку!)

А чего? Много места не занимает и позволяет заниматься на любой более-менее ровной площадке.

Прогулка или тренировка?

Главное – найти такую позицию в уголке детской площадки или сразу за её пределами (или на тротуаре), где вы исключите вероятность задеть кого-либо скакалкой во время выполнения упражнения, вот и всё. Прыгайте себе на здоровье, да краем глаза поглядывайте за ребёнком.

Думаете, баловство?

Ну, попробуйте 40-60 минут, с небольшими перерывами прыгать, пока ребёнок играет, и вы поймёте, что – нет…

А если вам слишком легко – начинайте осваивать двойные прыжки))).

Главное – отбросить ненужное смущение и гулять в подходящей одежде.

И потная мокрая одежда не должна вас смущать – пусть смущаются толстячки, количество складок на разных местах которых нужно считать на калькуляторе…

Прогулка или тренировка?

Я гулял с детьми даже по центральной набережной нашего города и в это время периодически прыгал на скакалке, и не заметил ни одного косого взгляда. А если бы заметил – не обратил бы внимания).

А ещё есть приседания, отжимания, подтягивания, бёрпи и много-много чего – вы ограничены только вашей фантазией!)

К тому же, мои дети, например, проявляют интерес к моим тренировкам и не просто гуляют рядом, а «тренируются»))).

А это уже правильная мотивация для них на будущее.

Прогулка или тренировка?

Как вам кажется, я прав или всё же нет?

  • Спортивный смех вдвойне полезен (gif)))
  • Спортивный смех вдвойне полезен 2 (gif)))
  • Спортивный смех вдвойне полезен 3 (gif)))
  • Демотиваторы про тренеров)

УСПЕХОВ НАМ ВСЕМ!

Подписывайтесь на канал, комментируйте статьи!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на одноимённый канал Youtube и в группу ВК!

А уж если понравилось, не поленитесь поставить лайк!)

Прогулка или тренировка?

Все фотографии взяты из открытых источников.

Источник


 0   
Комментарии