180Инстаграм: Колхозный кроссфит Телеграмм: Колхозный кроссфит
Youtube: Колхозный кроссфит В Контакте: Колхозный кроссфит
Здравствуйте, дорогие мои!
Возможно, у вас порой возникает такая ситуация, когда вам хотелось бы провести тренировку, а обстоятельства (в виде жены, проводящей домашнюю уборку, например))) заставляют вас пойти погулять с ребёнком.
Как же совместить приятное с полезным?)
#колхозный кроссфит
Лично для меня эта проблема никогда таковой не была и ещё с того момента, когда мой сын во время прогулок мирно спал в своей коляске, я в это время занимался собой, поэтому не понимаю грустно топчущихся папашек и мамашек, дети которых весело резвятся на детской площадке.
Гуляя с коляской я делал и отжимания, и выпады во время ходьбы, и много чего ещё, на моём канале в Ютуб есть специальное видео на эту тему:
Понятно, что необходимость приглядывать за своими чадами накладывает определённые ограничения, но на самом деле не всё так трудно. Как только ребёнок начинает более-менее крепко стоять на ногах, ваша помощь становится нужна ему по-минимуму, а поэтому – вы ему больше мешаете, чем помогаете.
Занимайтесь собой!
Самое элементарное – возьмите на прогулку скакалку!)
А чего? Много места не занимает и позволяет заниматься на любой более-менее ровной площадке.
Главное – найти такую позицию в уголке детской площадки или сразу за её пределами (или на тротуаре), где вы исключите вероятность задеть кого-либо скакалкой во время выполнения упражнения, вот и всё. Прыгайте себе на здоровье, да краем глаза поглядывайте за ребёнком.
Думаете, баловство?
Ну, попробуйте 40-60 минут, с небольшими перерывами прыгать, пока ребёнок играет, и вы поймёте, что – нет…
А если вам слишком легко – начинайте осваивать двойные прыжки))).
Главное – отбросить ненужное смущение и гулять в подходящей одежде.
И потная мокрая одежда не должна вас смущать – пусть смущаются толстячки, количество складок на разных местах которых нужно считать на калькуляторе…
Я гулял с детьми даже по центральной набережной нашего города и в это время периодически прыгал на скакалке, и не заметил ни одного косого взгляда. А если бы заметил – не обратил бы внимания).
А ещё есть приседания, отжимания, подтягивания, бёрпи и много-много чего – вы ограничены только вашей фантазией!)
К тому же, мои дети, например, проявляют интерес к моим тренировкам и не просто гуляют рядом, а «тренируются»))).
А это уже правильная мотивация для них на будущее.
Как вам кажется, я прав или всё же нет?
- Спортивный смех вдвойне полезен (gif)))
- Спортивный смех вдвойне полезен 2 (gif)))
- Спортивный смех вдвойне полезен 3 (gif)))
- Демотиваторы про тренеров)
УСПЕХОВ НАМ ВСЕМ!
Подписывайтесь на канал, комментируйте статьи!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на одноимённый канал Youtube и в группу ВК!
А уж если понравилось, не поленитесь поставить лайк!)
Все фотографии взяты из открытых источников.
