Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Прокипятите банан перед сном. Это мощное домашнее средство должен знать каждый!

 0    75  3 месяца назад

Вот оно!

Отварите банан перед сном. Это мощное домашнее средство, которое должен знать каждый!

Мы привыкли начинать каждый день с банана на голодный желудок. Мы считаем, что это правильно. Но мы не знаем совсем другой стороны любимого лакомства!

Хотя все знают, что хороший ночной отдых важен, мало кто знает, как его обеспечить.

Хроническое недосыпание может иметь серьезные последствия для здоровья. Это может привести к повышенному риску сердечных заболеваний, инсульта и диабета, а также негативно повлиять на настроение, память и даже обмен веществ. Но что делать?

Ответ кроется в скромном банане.

Бананы богаты калием и магнием, двумя минералами, которые естественным образом расслабляют мышцы. Бананы содержат два наиболее важных соединения для сна: триптофан и мелатонин оттенок? Самая высокая концентрация этих важных микроэлементов содержится в коже.

Чтобы воспользоваться преимуществами этого мощного средства для сна, попробуйте этот рецепт бананового чая:

Обрежьте концы подорожника, а затем варите в небольшой кастрюле с водой в течение 10 минут. Процедить в кружку и выпить за час до сна. Клейкий вареный банан можно есть и как горячий десерт, посыпав корицей. Однако следует отметить, что корица также полезна для повышения внимания и концентрации. В качестве альтернативы можно добавить мускатный орех.Чтобы согреть и расслабить ум и тело, попробуйте мускатный орех.
Вам обязательно понравится:

Роспотребнадзор Рассказал Как Защититься От Возбудителей Короновируса

Могут Ли Болеть Легкие Со Стороны Спины? Возможные Причины Боли, Диагностика И Лечение

Как Болят Легкие При Коронавирусе. Запомните Эти Признаки – Они Помогут Спасти Жизнь

Во Время Приема Противозачаточных Таблеток Начались Месячные: Вопросы Гинекологу


 0   
Комментарии