Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Простые бьюти-лайфхаки наших мам, которые помогают им выглядеть моложе

 0    87  2 месяца назад

У наших мам есть в запасе множество простых и действенных методов для сохранения крепкого здоровья и молодости. И эти лайфхаки очень хорошо работают в более молодом возрасте.

Простые уловки красоты, которые используют наши мамы, чтобы выглядеть моложе

Со временем стресс повседневной жизни может начать влиять на то, как мы выглядим и чувствуем. К счастью, наши мамы накопили несколько простых и эффективных способов выглядеть моложе и не отставать. Когда вам за тридцать, сорок и старше, бывают времена, которые могут показаться пугающими, но забота о себе и некоторая дисциплина могут помочь вам пройти через это.

Уделять особое внимание волосам

Волосы также подвержены старению, поэтому важно делать все возможное, чтобы они не выглядели вялыми и безжизненными. Узнайте, как побаловать их продуктами, которые обеспечивают дополнительное увлажнение и защиту от повреждений. Сделайте модную прическу, которая привлечет внимание к самым эффектным чертам вашего лица. Избавьтесь от скучных хвостиков, наденьте модную челку и узнайте, как использовать средства для укладки, чтобы вывести прическу на новый уровень.

Простые уловки красоты, которые используют наши мамы, чтобы выглядеть моложе

Принимать витамины

С возрастом в организме возникает дефицит определенных питательных веществ и витаминов, таких как витамин D. Некоторые добавки содержат много витаминов и минералов, необходимых вашему организму, чтобы оставаться здоровым и молодым. Перед приемом можно проконсультироваться с врачом. Также помните, что некоторые напитки несовместимы с приемом витаминов, поэтому убедитесь, что вы все делаете правильно).

Сократить потребление соли

Употребление слишком большого количества соли может привести к тому, что ваша кожа потеряет влагу и будет выглядеть старше, чем она есть на самом деле. Кроме того, задержка воды, вызванная солью, может привести к мешкам под глазами. Чтобы сохранить молодость кожи, ограничьтесь 2300 миллиграммами соли в день или примерно чайной ложкой. Помните, что в готовых блюдах и закусках много соли и старайтесь заменять их здоровой домашней альтернативой, а при готовке используйте не только соль, но и травы, дающие аналогичный эффект и делающие блюда более насыщенными и ароматными, глубокое самое запоминающееся.

Простые уловки красоты, которые используют наши мамы, чтобы выглядеть моложе

Не забывать о белках

Употребление большого количества белка может помочь вашей коже, волосам и ногтям выглядеть здоровыми и сияющими. Сбалансированная диета, содержащая нежирный белок, фрукты и овощи, поможет вам выглядеть моложе и чувствовать себя более энергичным. Ваша диета также должна состоять из полезных жиров и злаков .

Хорошо спать

Лишение сна — верный способ состарить вас. Недостаток сна также влияет на кожу, снижая ее способность восстанавливаться после солнечных повреждений. Эксперты рекомендуют спать не менее семи-девяти часов каждую ночь и заботиться о качестве своего ночного отдыха, чтобы помочь вам восстановиться.

Простые уловки красоты, которые используют наши мамы, чтобы выглядеть моложе

Подбирать правильное белье

Неправильно подобранный бюстгальтер может испортить жизнь любой женщине, не только не давая правильно сидеть, но и вызывая боли в спине. Не тратьте деньги на бюстгальтеры – выбирайте белье, которое вам понравится, и эти вложения обязательно окупятся. Помните, что комфорт и уверенность необходимы для создания неотразимого образа.

Заниматься спортом

Поддержание тела в хорошей форме — еще один способ уменьшить признаки старения и улучшить самочувствие. Регулярные физические упражнения не только улучшают самочувствие, но и повышают сексуальное влечение, повышают гибкость и сохраняют молодость кожи.

Простые уловки красоты, которые используют наши мамы, чтобы выглядеть моложе

Делать массаж и косметологические процедуры

Массаж помогает снять повседневный стресс и напряжение, что может предотвратить появление морщин на коже. Что ж, регулярные процедуры по уходу за лицом помогают удалить омертвевшие клетки кожи с поверхности лица и предотвратить закупорку пор, благодаря чему ваша кожа выглядит молодой и сияющей. И не забывайте о постоянном увлажнении кожи тела и лица. Хороший уход – один из главных врагов старения.

Заботиться о своих эмоциях самостоятельно

Выглядеть молодо в 40 лет во многом зависит от жизни, на которую вы надеялись, и от чувства разочарования. Возможно, удастся отказаться от разрушительных привычек и перестать перекладывать ответственность за свое счастье на других в более молодом возрасте; это точно не повредит вам. Напряженное лицо и судорожное тело вряд ли придадут кому-то бодрый вид или хорошее самочувствие. Начните заботиться о своем эмоциональном состоянии, которое всегда отражается на вашем внешнем виде. Проводите больше времени с друзьями, находите время для своих увлечений и продолжайте развиваться.

Фото: Средний Легион


 0   
Комментарии