Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Простые правила. О здоровом питании в 7 словах

 0    279  3 недели назад

Сейчас довольно сложно разобраться в здоровом питании, ведь вокруг столько противоречивой информации. Кто-то утверждает, что углеводы это плохо, и их вообще нужно исключить из рациона. Другие говорят, что ничего плохого в них нет. Также непонятно с жирами и белками, плохо или в хорошо и в каком количестве их употреблять. Опасен ли глютен, лактоза, витамины, нитраты, палеодиета, кетодиета, безуглеводная диета, сахар, вред мяса… А-а-а! Регулярно появляются новые исследования, диеты, подходы к питанию, статьи и книги на эту тему.

Все это буквально сводит и заставляет постоянно ломать голову, какие продукты выбирать, что готовить и как планировать рацион.

Предлагаю вам простые правила из книги про простые правила для сложного мира “Simple Rules”.

Простые правила. О здоровом питании в 7 словах

Простые правила. О здоровом питании в 7 словах

статье Unhappy Meals

напоминает диетолог и бегунья

сформулировал Мэт Фицджеральдрассматривали

Простые правила. О здоровом питании в 7 словах

Источник


 0   
Комментарии