Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Психолог назвал надежные способы отказа от курения

 0    255  9 месяцев назад

Психолог назвал надежные способы бросить курить

Психолог Дмитрий Синарев назвал в интервью агентству «Прайм» надежные способы бросить курить».

По его словам, важную роль в сохранении вредной привычки играет так называемая «вторичная польза», то есть те положительные стороны, которые человек придает тому или иному «плохому поведению.

Так, для офисного сотрудника перекур может стать возможностью отдохнуть и отвлечься от работы, отметил эксперт. Синарев посоветовал избавиться от вредной привычки, сохранив при этом те преимущества, которые она приносит человеку.

Психолог подчеркнула, что самое главное — это мотивация. Он добавил, что человек должен честно ответить себе, если он действительно хочет бросить курить.

В августе сообщалось, что в 2020 году количество курильщиков в России уменьшилось на 1,33 миллиона по сравнению с 2019 годом. Данные Росстата показывают, что количество курильщиков в России неуклонно снижается с 2009 года.


 0   
Комментарии