Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

 0    259  3 недели назад

Начало новой недели — новый отчёт!

Отвес за неделю — 300 грамм, текущий вес — 65,3 кг!

Продолжаю медленно но верно двигаться в комфортном темпе.

Как в знаменитом анекдоте, у меня есть две новости — хорошая и плохая.

Плохая — КАК НАЗЛО прямо около дома обнаружила восхитительную булочную с вкуснейшим кофе и свежей ароматной выпечкой.

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Во время прогулок стараюсь обходить за километр, но признаюсь что пару раз все таки захаживала (ноги каким-то магическим образом сами вели меня туда, честно!) хахах

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Теперь к хорошей новости — все же баланс в жизни существует и вчера поздно вечером нежданно негаданно муж приехал в ночи с гостинцами от наших родственников из деревни. Вот ТУТ подробно все рассказала и показала что именно он привез. Спойлер — много здоровой и вкусной еды с грядок!

В этой связи предстоящая неделя обещает быть особенно "вкусной".

Еще из приятного — заказала себе на Али Экспресс свою первую модную спортивную форму! Заказ уже отправили и очень скоро он придет ко мне, я конечно же покажу как он сядет на меня, миллион лет измеряла все параметры чтобы правильно подобрать китайский размер.

На прошлой неделе впервые попробовала чудо селекции — желтый арбуз. На вкус как самый обычный арбуз, просто желтый smile

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

В Санкт-Петербурге держится на удивление солнечная и теплая погода, снова много гуляли всей семьей.

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Самая любимая детская площадка сына этим летом. И наша с мужем тоже! Потому что прямо напротив нее есть кайфовые деревянные сиденья с красивым видом на залив.

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Покажу пару блюд, которые я выборочно фотографировала на неделе в разное время. К сожалению непосредственно каждый прием пищи забываю делать фото! И вспоминаю, когда еда уже у меня в животе smile Вот такая я блогерша.

Кусочек куриного филе в панировке и вареный картофель с зеленушкой

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Еще одно простейшее в приготовлении блюдо — котлетка из индейки и тушеное овощное рагу из мини морковок и тыквы

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

На завтрак в какой-то день не поленилась и сделала вот такие сырники с ложкой клубничного варенья

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Как видите я не голодаю, порции нормального человеческого размера чтобы наесться но не обожраться. Интервальное окно питания так же остается 11-19 часов.

Еще экспериментировала и впервые в жизни попробовала сделать вот такие домашние пп конфеты. Тут нет ни капли сахара, только натуральные ингредиенты. Подробный рецепт и способ приготовления описала вот ТУТ.

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Наткнулась недавно на старые фотографии, снова словила ностальжи по фигуре в "нежирные" времена. Тут катаюсь на роликах и вешу около 53 кг.

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Очень рада что сообщество подписчиков вокруг этого блога становится больше с каждым днем, еще раз приветствую новеньких и очень благодарна за слова поддержки. Не стесняйтесь делиться своими историями в комментариях!

Токсичных комментариев к сожалению меньше тоже не становится. Например вот такой коммент к этому фото получила:

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Результаты девятой недели похудения на интервальном голодании

Я конечно допускаю, что на фоне энтузиазма от своего похудения у меня что называется "пелена на глазу" и я реально не вижу что фотки одинаковые и ничего не изменилось. НО ВСЕ ЖЕ мне кажется что разница есть!

Не дикий контраст конечно, но даже то как сидит один и тот же бюстгалтер. Пятая точка вроде тоже всхуднула.

Руки на второй фотографии не подняла вверх а просто в стороны развела, мне кажется кардинально это мои жиры не уменьшило бы.

Неужели реально нет разницы, народ?

Очень надеюсь что в следующее взвешивание цифра перевалит за 65!

Благодарю что дочитали до конца, надеюсь что вам было интересно наблюдать за моим прогрессом, буду очень рада вашим лайкам и подписке на КАНАЛ в качестве обратной связи!

————————————————————————————————-

ИТОГ СЕДЬМОЙ НЕДЕЛИ:

НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС: 73,1 килограмм

ТЕКУЩИЙ ВЕС: 65,3 килограмм

СКИНУЛА: 7,8 килограмм

ЦЕЛЬ: 55 килограмм

————————————————————————————————-

Навигатор по моим статьям про похудение и ЗОЖ:

  • Почему я разжирела? Толстый живот, на который посмотрело 12 тысяч человек
  • Три формулы, благодаря которым легко понять нужно ли вам худеть и на сколько
  • Начинаю свою диету! Мои правила похудения, цели и начальный вес
  • Результаты первой недели похудения. Долгожданный отвес!
  • Мотивация для худеющих. 8 правил, благодаря которым я не срываюсь
  • Что я ем, чтобы похудеть

Источник


 0   
Комментарии