Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Россиянам предложен метод утоления чувства голода без еды

 0    96  2 месяца назад

Россияне предложили способ утолить чувство голода без еды

Врач-диетолог Елена Соломатина предложила россиянам пить теплую воду, чтобы утолить голод. Об этом сообщает «Москва 24».

По словам эксперта, обмануть мозг можно не только водой, но и другими горячими напитками, например, цикорием, который при желании можно запивать молоком. «Во-первых, мы удаляем из желудка кислоту, а во-вторых, наполняем желудок», — пояснил он. «А объем в желудке подавляет выработку грелина, гормона голода».

Этот метод, по словам Соломатиной, помогает похудеть, поскольку позволяет проводить больше времени без еды. «Если кто-то выпьет это перед едой, чашку такого напитка, даже просто воды, то он съест меньше. Некоторым очень хорошо помогают такие уловки», — говорит она.

Диетолог предупредила, что холодная вода работает в обратном направлении, так как стимулирует перистальтику кишечника. «Из-за этого непереваренная пища очень быстро «ускользает», она даже не успевает усвоиться, и человек снова хочет есть», — говорит он.

Ранее сообщалось, что британский врач Майкл Мосли призвал не бояться голода. Он объяснил, что «страх голода заставляет нас есть слишком часто». Новости СМИ2


 0   
Комментарии