Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Российский врач назвала безопасную дозу соли в день

 0    18  3 недели назад

Российский врач назначил безопасную дозу соли на сутки

Поваренную соль, важный элемент питания, следует употреблять в ограниченных количествах: не более пяти граммов в день. Об этом «Вечерней Москве» рассказала гастроэнтеролог Наталья Стукова.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым не более 2 граммов натрия в день. Это эквивалентно 5 граммам поваренной соли, пояснил диетолог.

По словам Стуковой, в указанное количество входит соль, содержащаяся в полуфабрикатах и ​​консервах. Кроме того, некоторые продукты сами по себе могут быть источниками натрия.

Ранее сообщалось, что власти России решили отучить граждан от чрезмерного употребления продуктов с избытком соли, сахара и жира. Согласно инициативе предлагается выделить зеленым цветом ценники продуктов питания с нормальными значениями соли, сахара, жиров и транс и с их избытком – красным.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии