Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Семечки подсолнечника помогают организму обновлять клетки и синтезировать белок

 0    129  3 месяца назад

Семена подсолнуха помогают организму обновлять клетки и синтезировать белки

Врачи считают, что семечки подсолнуха – очень питательный продукт. Благодаря своим полезным свойствам они помогают организму в обновлении клеток.

По мнению специалистов, суточная норма семян должна составлять 30-50 грамм. Этого количества достаточно, чтобы положительно повлиять на работу нервно-мышечной системы.

Также семечки богаты фолиевой кислотой. Эти вещества отвечают за образование новых тканей в организме. Благодаря ниацину, который также содержится в семенах, снижается уровень холестерина и улучшается работа ферментов, участвующих в энергетическом обмене, сообщает испанское издание ABC.

Семена подсолнечника богаты железом и фосфором. Эти вещества препятствуют развитию анемии, а также улучшают состояние костей. Новости СМИ2


 0   
Комментарии