Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Сладости, не содержащие много калорий — их можно даже на диете!

 0    70  4 месяца назад

Сладости, не содержащие много калорий - их можно даже на диете!

Многие хотят хорошую фигуру, но не все готовы отказаться от сладостей. Есть довольно много сладкой еды, которая имеет очень мало калорий. Но даже её нельзя есть каждый день, так как не стоит забывать, что – это сладости. А в лучше всего будет вообще от них отказаться, но если хочется лучше есть такие, нежели сладости, имеющие много калорий.

Желе, фруктовые муссы, соки, фруктовые салаты имеют довольно мало калорий, а если они натуральные, тогда ещё обладают большим количеством полезных веществ, которые необходимы организму при постоянных тренировках. Конечно, продукты с прилавка магазина имеют довольно много химикатов, поэтому стоит отдавать предпочтение натуральным фруктам и овощам, иначе от них просто не будет никакой пользы.

Довольно мало калорий содержится в мармеладе, который напоминает желе. Чтобы не употребить много калорий, не следует брать мармелад, который усеян разными добавками и посыпан чем-либо. Самый обычный мармелад – это наилучший вариант для людей, желающих не набирать много веса, даже не тренируясь.

Сухофрукты можно есть не только в твёрдом виде, но и можно делать из них компоты, сиропы, которые будет полезно пить до и после тренировок. Они отлично восстановят силы, потерянные во время занятий, а до тренировки придадут больше энергии. Сухофрукты будут иметь не только витамины, но и почти не будут давать лишних калорий.

Овсяное печенье. Оно отлично подойдет к компоту из сухофруктов или другому напитку, который не имеет много калорий. Овсяное печенье содержит много питательных веществ, которые окажут полезное влияние на организм. Они отлично подойдут к любому рациону питания, не портя его.

Если не можете без шоколада, то выбирайте чёрный натуральный шоколад, по калорийности, он почти не уступает другим видам шоколада, но, в натуральном шоколаде от 70% какао-бобов, которые очень полезны для организма, и он не содержит пальмовое масло.

Сырники, сделанные из творога, который имеет очень низкий уровень жира. Они вполне могут заменить завтрак, давая довольно много сил для начала дня. Творог содержит много полезных веществ, которые помогут укрепить кости и мышцы.

Иметь хорошую фигуру не значит, что нужно есть только полезную пищу, которая может не всем прийтись по вкусу. Но и нельзя есть только эти сладости и не набирать вес, так как и полезная пища тоже нужна.

Cбросить 5–6 килограмм за 4 дня реально!

Худеем всего за 5 минут в день — комплекс упражнений

Источник


 0   
Комментарии