Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Смертельно опасно: как сходить в сауну и остаться в живых.

 0    14  1 месяц назад

Смертельно: как сходить в сауну и остаться в живых.

В России принято, что «баня – это гарантия на долгие годы». Конечно, для здоровых людей полезна и баня, и сауна (особенно для сердца). Однако не стоит забывать, что такие температурные режимы могут быть опасны, а в редких случаях и со смертельным исходом.

Смертельно: как сходить в сауну и остаться в живых.

Ванная – неизменный атрибут русской культуры. К сожалению, любимое хобби многих может оказаться смертельным

Когда вы находитесь в сауне (то есть в сухом тепле), температура вашего тела быстро поднимается до 40°C, частота сердечных сокращений подскакивает на 30%, и вы потеете так сильно, что средний человек может потерять около пинты жидкости за короткое время время . Если бы вы были не в сауне, а, например, дома, то такие симптомы вас не просто насторожили бы, а ужаснули бы! Но, как и в случае со спортом, такой стресс в небольших количествах благотворно влияет на организм.

Проблемы начинаются, когда человек вдруг начинает думать, что ему все равно! Случай такого безрассудного поведения произошел в 2010 году на чемпионате мира по сауне (да, такое бывает) в Финляндии. Владимир Ладыженский, которому на тот момент было 62 года, просидел в сауне шесть минут при температуре 110°С! Судьи сняли мужчину с ожогами, он скончался, не приходя в сознание. Перед участием в подобных соревнованиях все участники сдают справку о состоянии здоровья, а также постоянно тренируются. К сожалению, на этот раз постоянство взяло верх над разумом, не желая присуждать главный приз в финале, мужчина не рассчитал свои силы.

И все же многие ученые уверены, что зная меру, умереть в сауне довольно сложно. «Внезапная смерть во время или после посещения сауны — редкое событие, — говорит исследователь Хельсинкского университета Катарина Линдрос Терхи Келтанен. «И если это так, то это часто вызвано потреблением этанола. Случайно сгореть от горячего воздуха без каких-либо сопутствующих факторов практически невозможно».

Это подтверждает исследование, которое было посвящено Финляндии. В этой стране на трех жителей приходится примерно одна сауна. Как показал анализ, половина ежегодных смертей в сауне была связана с алкоголем. Другое исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что из 77 задокументированных смертей в сауне в Швеции в период с 1992 по 2003 год 44% были связаны с алкоголем.

Здесь нет ничего удивительного, алкогольная интоксикация расширяет сосуды, что вызывает падение артериального давления, что может привести к потере сознания. Это, в сочетании с обезвоживанием (также вызванным алкоголем), может быть смертельным.

И если алкоголь в сауне — это глобальная проблема, так как в парную многие ходят просто пьяными, то для России есть еще одна уникальная проблема. В нашей стране в баню ходят чаще, чем в сауну. Сухой воздух можно транспортировать дольше, а вот влажное тепло. Из-за высокой влажности в парилке больше молекул воды, что приводит к более быстрому прогреву тела. Посидев в ванне, можно обжечь кожу, даже не осознавая этого. Смерть в бане, в принципе, очень неприятна, так как люди часто отшелушивают кожу, а при вскрытии находят также ожоги органов.

Однако стоит еще раз упомянуть, что смерть от жара сауны или бани наступает крайне редко. Но не забывайте, что всего должно быть в меру. Гарвардские врачи рекомендуют находиться в сауне не более 15 минут (это максимум), в ванной не следует находиться более 10 минут. Если вы делаете несколько пробежек, не забудьте полностью остыть после первой пробежки и выпейте два стакана чистой воды после каждой пробежки. При плохом самочувствии после купания обязательно обратитесь к врачу.


 0   
Комментарии