Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Советы остеопата: как улучшить жизнь при сколиозе

 0    41  2 недели назад

Как не допустить, чтобы искривление позвоночника снизило качество жизни, рассказывает специалист.

Совет остеопата: как улучшить жизнь при сколиозе

Прежде чем предлагать пути решения такой проблемы, как сколиоз, необходимо уточнить его происхождение, то есть понять, почему возникает такая деформация. Традиционно сколиоз считается стойким боковым отклонением от нормального прямого позвоночника. При этом основные причины сколиоза чаще всего связаны исключительно с позвоночником.

Однако ошибочно полагать, что что-то в человеческом теле может функционировать независимо от всех других частей. Тело — неделимое целое, поэтому сколиоз — это проблема всего тела. Позвоночный столб соединяется сверху с черепом, а снизу с крестцом. Но это не преграды, а места прочной связи. На самом деле сколиоз начинается с макушки головы и заканчивается на ступнях и кончиках пальцев.

Принято считать, что сколиоз развивается из-за неправильной осанки за столом или ношения ребенком портфеля на одном плече, тогда как истинной причиной сколиоза может быть родовая травма, полученная ребенком при прохождении через родовые пути во время родов, если таз матери изогнута (как у большинства рожениц).

Совет остеопата: как улучшить жизнь при сколиозе

Череп деформирован, а затылочная и основная кости находятся в неправильном положении. К этой деформации приспосабливается первый шейный позвонок, а все остальные по цепочке, вплоть до крестца и ниже — кости таза, бедра, голени и стопы разворачиваются. Вместе с этим человек «приобретает» целый набор сопутствующих деформаций: плоскостопие, разную длину ног, искривление таза.

Лечить сколиоз можно только устранением последствий родовой травмы — необходимо восстановить правильное положение костей черепа, чтобы всей опорно-двигательной системе не пришлось «брать дурной пример» и подстраиваться под новое «правило» . Сколиоз можно вылечить в очень раннем возрасте, в идеале в младенчестве, когда кости черепа ребенка подвижны и положение относительно легко исправить.

До наступления полового созревания врач-остеопат может кардинально изменить ситуацию. Когда тело уже сформировано, полностью устранить сколиоз уже невозможно, так как все тело, включая кости, уже выросло, подстраиваясь под первоначальную кривизну скелета. Несмотря на это, остеопатическое лечение значительно улучшает состояние взрослого пациента.

Как улучшить жизнь, если у вас сколиоз?

Совет остеопата: как улучшить жизнь при сколиозе

  • Наиболее эффективным вариантом помощи является врач-остеопат, который работает с деформацией основания черепа – причиной сколиоза – и восстанавливает правильное положение костей.
  • Плавание. Это одна из самых полезных и безопасных физических нагрузок, которую рекомендуют при сколиозе и асимметрии тела. Это очень эффективная мера, так как именно плавание симметрично нагружает тело. Чтобы плыть по прямой, вам придется задействовать обе руки и ноги с одинаковой силой и напрячь мышцы обеих половин тела. Это важно при сколиозе.
  • Йога с опытным инструктором. Многие специалисты выступают против самостоятельного развития этой дисциплины. Если вы неопытны и имеете искривления в теле, важно, чтобы все упражнения выполнялись под контролем и руководством опытного инструктора. Вы должны внимательно прислушиваться к своему телу, чтобы не превысить его возможности .

И еще очень важно не усугублять свое состояние.

  • В первую очередь необходимо следить за осанкой, то есть за эргономикой рабочего места. Обратите внимание на симметрию: тело не должно перекашиваться во время работы или учебы.
  • Не носите рюкзаки или другие тяжелые предметы на одном плече. Две лямки — два плеча. Нагрузка на обе половины тела должна быть симметричной. Кузов и так имеет достаточную кривизну, лишних хлопот не добавляйте.
  • И обязательно давать организму физическую нагрузку. Больше гуляйте, больше ничего, занимайтесь спортом, который вам нравится.

Массажная подушка с подогревом для дома и автомобиля

Совет остеопата: как улучшить жизнь при сколиозе

Массажная подушка с подогревом для дома и автомобиля

Об авторе:

Совет остеопата: как улучшить жизнь при сколиозе

Владимир Животов

 Врач остеопат. Помимо работы в медицине ведет блог о здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov). Он также развивал мануальное направление: краниопостурологию (им был запатентован метод краниобаланса), который считается более эффективным, чем классическая остеопатия. 

Фото: Гетти Изображений


 0   
Комментарии