Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Спасение от жары: 7 лучших способов охладиться, если рядом нет кондиционера

 0    15  1 месяц назад

Самый быстрый способ спастись от жары — кондиционер — не всегда доступен. Вот что нужно делать в такой ситуации.

Спасаясь от жары: 7 лучших способов охладиться без кондиционера

Для многих людей жаркая погода представляет собой серьезное испытание, особенно когда под рукой нет кондиционера или вентилятора, чтобы облегчить жару. Как быстро освежиться и спастись от жары? Вместе с актером театра и кино Семеном Якубовым мы выясняем лучшие методы.

Мятный напиток и лосьон

Когда температура на улице достигает критического уровня, любой способ хорош для спасения. Мята перечная известна своими охлаждающими свойствами. Чтобы приготовить освежающий напиток, возьмите несколько веточек растения, горсть малины или клубники, залейте их водой комнатной температуры и оставьте в холодильнике на ночь. Утром охлаждающий напиток будет готов.

Чтобы приготовить тоник для лица, приготовьте отвар мяты. Заварите листья в кипящей воде и оставьте настаиваться на 10 минут. Когда лосьон остынет, его можно использовать для протирания лица и тела.

Спасаясь от жары: 7 лучших способов охладиться без кондиционера

Негазированная питьевая вода

Все виды напитков могут обезвоживать организм, особенно те, которые содержат сахар. Старайтесь пить много чистой воды, не менее 1,5 стакана в час. Лепестки лимона или листья мяты сделают его еще более освежающим).

Эфирные масла

Это, конечно, не самое радикальное решение, но оно значительно облегчит вам жизнь. Ароматерапевты советуют поместить две-три капли лаванды, мяты, лимонника или бессмертника в носовой платок и взять его с собой на прогулку. Вы также можете нанести каплю на виски и запястья.

Другой способ — нанести каплю на ладонь, распределить ее по пальцам, поднести близко к лицу и сделать несколько глубоких вдохов. Масло перечной мяты можно нанести на язык для немедленного облегчения.

Теплые напитки

Когда жарко, мы жаждем ледяных напитков, чтобы быстрее охладиться. Но это верно лишь отчасти: на самом деле организм тратит больше энергии на нагревание холодной жидкости, поэтому температура тела снова повышается. Если вы хотите освежиться и утолить жажду, пейте напитки с температурой 36-40 градусов. Избегайте алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

Спасаясь от жары: 7 лучших способов охладиться без кондиционера

Прохладное опрыскивание

Возьмите бутылку с распылителем с мелким туманом, наполните ее прохладной водой и периодически опрыскивайте ею свое тело. Увлажняющие веера также хорошо подходят: они портативны, и их можно взять с собой в путешествие. Когда влажное тело обдувается воздухом, влага испаряется с поверхности кожи, что способствует ее немедленному охлаждению.

Смоченное полотенце или лед

Возможно, вы видели, как спортсмены используют этот метод, когда хотят быстро охладиться. Они набрасывают на шею мокрое полотенце. Смочите его в прохладной воде и приложите к местам, где бьется пульс на шее. Кубики льда, завернутые в полотенце, также хорошо помогают. Тело охлаждается через несколько минут, а эффект длится около часа.

Мокрые волосы

Если вы не боитесь простуды, то можете смачивать волосы прохладной водой каждые полчаса. Конечно, не каждая женщина хочет испортить свой стиль — мужчины могут сделать это в любой момент. Используйте этот метод в экстренных случаях: он действительно работает. Для усиления эффекта ополосните лицо и плечи водой.

Об эксперте:

Спасаясь от жары: 7 лучших способов охладиться без кондиционера

Семен Якубов.

Актер театра и кино.

vk.com/s_yakubov_actor

Фото: Adobe Stock


 0   
Комментарии