Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Список витаминов, которые помогут похудеть

 0    832  1 месяц назад

Для того чтобы похудеть или оставаться в форме, организм должен получать витамины. Очень часто, при дефиците микроэлементов в организме, вес возвращается или наоборот не удаётся его сбросить.

Список витаминов, которые помогут похудеть

Недостаток витаминов воспринимается организмом как голодовка. Поэтому, даже если вы питаетесь по калориям и занимаетесь в фитнес-центре с весом, для того чтобы похудеть, процесс может идти очень медленно или вообще стоять на месте.

Но стоит только добавить витамины в ежедневное питание, и организм начинает получать из рациона всё самое важное. И вот тогда, проявляются факторы, которые способствуют похудению, а именно:

• Значительное снижение аппетита.

• Потере веса без диет, так как организм уже не откладывает в стрессовом состоянии пищу для переработки во время голода.

• Нормализация сна.

• Заметное улучшение состояния кожного покрова, волос, ногтевой пластины.

Какие витамины нужно принимать для похудения?

В2. Помогает нормально функционировать щитовидной железе и ускоряет метаболизм.

В3. Отвечают за регуляцию сахара в крови, чувство насыщения, а также участвует в выработке гормонов щитовидки. Именно витамины этой группы не дают ощущать голод и переедать.

Список витаминов, которые помогут похудеть

В4. Обеспечивает нормальное функционирование обмена веществ.

B5. Помогает расщеплять жиры и уничтожать запасы, которые откладывает организм на случай голода.

В12. Отвечает за усвоение пищи и получение всех необходимых элементов из рациона питания.

Витамин С. Укрепляет иммунитет, а также ускоряет процесс похудения.

Элементы группы Д участвуют в обмене веществ, снижении аппетита, расщеплении жиров и т.д.

Не всегда диета и физическая нагрузка может помочь привести тело в форму. Для правильной и долгосрочной потери веса организм должен находиться в гармонии и получать достаточное количество витамин.

Язык тоже нужно чистить? А как часто?

Источник


 0   
Комментарии