Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Сравниваю свои параметры с разницей в более чем 20 кг

 0    680  4 месяца назад

Как говорится, все познается в сравнении. Достала я сегодня свою старую-старую тетрадку, где записывала свои параметры, когда худела на 10 кг до рождения детей (с 64 кг до 54 кг, подумать только!). А в конце той тетради – таблица с измерениями.

Да, габариты мои уже далеки от тех… Но есть к чему стремиться!

Итак, 2009-й год, лето. Вес – 54,3 кг

Грудь – 90

Талия – 69

Живот – 83

Бедра – 95

Бедро в самой широкой части – 52,5

Голень в самой широкой части – 33,5

Потом я забеременела и по своей дури ела, как не в себя. ) Ну да, ну да, надо же есть "за двоих" (нет, конечно))))

После рождения дочки мое похудение началось с 66 кг, которые казались тогда сущим кошмаром.

За полгода похудела до 62 кг, и… забеременела сыном. Вообще забеременеть сыном (ну или кто там получился бы) я планировала через год после рождения дочки. Хотела небольшую разницу между детьми. Знала, что если не сейчас, то уже никогда. И возраст поджимал тоже. Мне уже был 31 год.

После рождения сына я впервые в жизни в небеременном состоянии увидела на весах цифру, которая начинается на "7" – 75 кг.

Через полтора года (лето-2013) мой вес был 62 кг. И я успокоилась.

Дальше записи в моем дневнике обрываются. Я как-то незаметно начала поправляться. И только в 2017-м году снова начинаются какие-то попытки вернуться в стройное тело. Вес на тот момент – 72 кг.

То есть я вот так вот я постепенно за 4 года набрала 10 (!!!) килограмм.

За это время вес гулял от 70 до 77 килограмм. Объемы я измерила только пару раз (в августе-2019-го и в апреле 2020-го). Грудь, живот и бедра уже измерялись трехзначными числами…

Напишу тут самые "выдающиеся" результаты (апрель-2020):

Грудь – 108

Талия – 92

Живот – 105

Бедра – 114

Бедро в самой широкой части – 66

Голень в самой широкой части – 41

И давайте сравним это с измерениями 2009-го года. Для наглядности внесла все в таблицу:

Сравниваю свои параметры с разницей в более чем 20 кг

таблица автора

Плюс 23 см в талии, 22 – в животе и 19 – в бедрах! Да что там, одна ляжка стала на 13 сантиметров больше!!! )))

И, кстати, знаете, что еще интересно сравнить? Параметры при весе в 62 кг до беременностей и параметры в том же весе после рождения детей. Этому я посвящу отдельную статью. Правильно говорят, вес – не главное! Важнее объемы и размер одежды. При потере мышечной массе тот же вес будет выглядеть гораздо хуже!

Ну а теперь пришло время добавить еще пару строчек в таблицу.

Когда я начала свой путь к стройности в конце марта-2021, и решила это делать со спортом и ПП, показатели были такие:

Грудь – 108

Талия – 89

Живот – 104

Бедра – 114

Бедро – 65

Икра – 41

Внесем в таблицу и увидим, что за год моих попыток похудеть почти ничего не изменилось. Ну талия стала на 2 см меньше и бедро на 1 см. Но это такие мелочи.

Сравниваю свои параметры с разницей в более чем 20 кг

таблица автора

До этого я худо-бедно пыталась заниматься спортом, но получалось нечасто и мало. В еде позволяла себе всякое, иногда подсчитывала калории, иногда забывала. В общем, какова работа, таков и результат.

Сравниваю свои параметры с разницей в более чем 20 кг

pexels.com. В отпуске придется делать вот такие фото)))

И вот с конца марта 2021-го я снова решила взяться за себя. ) Я перестроила питание, лишь изредка позволяя себе "читмилы", стала заниматься спортом на постоянной основе, считать калории и пить много воды. Не без сбоев все это было за 2 месяца, конечно же. Но определенный прогресс и в голове, и в теле я ощущаю.

Вес двигается очень медленно. Но теперь я изучаю прогресс только по объемам. Вес – ничто! И это я докажу вам следующей статьей, сравнивая свои параметры при одинаковом весе в 62 кг до и после рождения детей и показатели от конца марта – 2021 и середины июня – 2021 при разнице всего в 3 кг.

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии