Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Стакан горячей воды натощак — решение кучи проблем со здоровьем, особенно с желудком!

 0    18  4 месяца назад

Стакан горячей воды натощак – решение многих проблем со здоровьем, особенно с желудком!

И китайцы тому доказательство!

У них вообще культ. Горячую воду пьют постоянно, каждый носит с собой небольшой термос с водой, в кафе и всевозможных ресторанах в обязательном порядке стоят термосы с кипятком, где можно бесплатно пополнить запасы или, например, заварить чай или лапша.

Китайцы зря ничего не сделают. Если они постоянно пьют горячую воду, то в этом скрыт глубокий смысл.

Поэтому мы решили последовать его примеру и начать пить горячую воду.

Стакан горячей воды натощак – решение многих проблем со здоровьем, особенно с желудком!

Для начала давайте разберёмся, а зачем оно нам вообще нужно?!

1. Для желудочно-кишечного тракта: устраняются остатки пищи в желудке и кишечнике, выводится избыток желудочного сока, расслабляются мышцы всех органов желудочно-кишечного тракта (исчезают спазмы), профилактика и борьба с изжогой, постепенное очищение кишечника от затвердевших жиров, устранение застойной желчи.

2. Для системы кровообращения: восполнение жидкости в крови (после сна кровь гуще, ее надо разбавлять) и в организме в целом, ускоряет кровообращение, способствует нормализации артериального давления, борется с варикозом.

3. Для обмена веществ: Ускорение обмена веществ в среднем на 25% (при употреблении горячей воды утром) очень важно для пожилых людей и для похудения.

4. Для лимфатической системы: помогает активизировать отток лимфы после сна.

5. Для почек: промывание и постепенное удаление песка.

6. Для кожи: очищение, положительное влияние на работу сальных желез, предотвращение появления акне и других высыпаний и воспалений.

7. Для сердечно-сосудистой системы: общая нормализация всей системы, улучшение эластичности сосудов.

8. Для организма: общее выведение токсинов, уменьшение болевых синдромов во многих органах, поддержание лучшей работоспособности.

Помимо утреннего времени важно пить горячую воду на ночь, перед сном. Это мощная профилактика и снижение риска сердечных приступов и инсультов.

Как правильно пить горячую воду?

Здесь есть некоторые рекомендации. Ваше выступление ОБЯЗАТЕЛЬНО. Без соблюдения этих рекомендаций эффект будет незначительным или его не будет вовсе.

1. Нужно пить простую воду. Ни чая, ни сока, ни других напитков. Даже без сахара и капли меда. Без добавок. Чистая вода.

2. Необходимо подогреть воду до 38-42 градусов. Нужно следить за ощущениями: пить нужно не слишком горячим (не следует обжигать рот, язык, горло), но и просто еле теплым. Выберите наиболее комфортную для вас температуру горячей воды. От вашего напитка тепло должно распространяться по всему телу.

3. Пить нужно утром, натощак. Это важно!

4. Пейте как можно больше. Если вам не хочется пить слишком много, не пейте. Здесь нет определенного правила.

5. После употребления горячей воды рекомендуется сделать паузу на 20 минут, прежде чем что-либо пить или есть.

А почему именно горячая вода? А холодную можно пить?

Пить можно, но не утром. Но, в целом, лучше комнатная температура, так как слишком холодная вода имеет больше отрицательных моментов, чем положительных.

Стакан горячей воды натощак – решение многих проблем со здоровьем, особенно с желудком!

Почему нельзя заменить воду на что-то другое (более привычное и вкусное)?

Ответы в нашей инфографике:

Стакан горячей воды натощак – решение многих проблем со здоровьем, особенно с желудком!


 0   
Комментарии