Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Супер методы тренировок дельт!

 0    347  1 год назад

Дельты – это одна из самых интересующих мышечных групп для любого посетителя тренажерного зала. И интересна она как с точки зрения атлетического результата в виде широких и мускулистый плеч. Так и с точки зрения тренинга. Ведь существует несколько особенностей в тренинге дельт:

  • дельты способны выполнять как тяговые, так и жимовые движения.
  • дельты хорошо отзываются как на работу в силовом стиле, так и отлично отзываются на много повторку.
  • их можно тренировать как комплексно, так и отдельно каждый пучок на отдельной тренировки.

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии