Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Супер средство для похудения, о котором вы раньше не слышали!

 0    1011  4 месяца назад

Существует супер эффективная диета с применением черного чая, в течение которой рекомендуется выпивать чашку напитка без сахара натощак, перед завтраком, примерно за полчаса. Напиток «запустит» кишечник, способствуя выведению из организма лишних отложений. Считается, что этот прием позволит дополнительно сжечь около 200 калорий. Кстати, калорийность суточного рациона в этой системе питания не превышает 1500 калорий, которые нужно разделить на три приема пищи. Эффект потрясающий!

Супер средство для похудения, о котором вы раньше не слышали!

Перекусы не предполагаются (что, впрочем, противоречит современным канонам диетологии), вместо них можно выпивать по чашке черного чая. Конечно же, тортик, пирожные, конфеты и все, с чем мы привыкли чаевничать, лучше оставить там, где им место – на полке супермаркета. Из сладостей на чайной диете допускается только мед и сухофрукты (в ограниченном количестве). Если придерживаться этих правил – и добавить немного умеренной физической активности – можно с легкостью «полегчать» на три-пять килограммов.

Как разнообразить «черно-чайное» похудение?

Разнообразие сортов черного чая сегодня не позволяет «устать» от вкуса этого напитка. Чайный лист смешивают с добавками в виде цветков, трав, кусочков фруктов, эфирных масел. Все же, для сброса веса лучше всего использовать чистую заварку, а разнообразить вкус напитка, а главное – усилить эффект – помогут полезные натуральные добавки. Вот несколько рецептов черного чая для похудения:

  • . Этот напиток поможет усмирить разыгравшийся аппетит и «дотянуть» до основного приема пищи. Вместе с чайным листом заварите кипятком три-четыре дольки зеленого яблока с кислинкой. Такой чай также поможет побороть тягу к сладкому.
  • . На 500 мл кипятка понадобится большая ложка чайного листа, шесть-восемь штучек чернослива и маленькая ложка тертого имбирного корня. Дайте напитку настояться около 30 минут и пейте по 150 мл в течение дня. Этот чай усиливает обменные процессы, а также улучшает функцию кишечника.
  • . Многие знакомые нам приправы обладают термогенным свойством, которое эффективно применяется в деле похудения. Куркума, корица, кардамон, мускатный орех, анисовые семена хорошо подходят для «сдабривания» немного надоевшего чайного вкуса. Смешайте большую ложку приправы и такое же количество чайного листа и заварите в полулитровой емкости примерно полчаса. Если напиток получился слишком крепкий, его можно разбавить горячей водой до подходящей концентрации. Также можно добавить в заварку несколько соцветий гвоздики – она поможет регулировать уровень сахара и контролировать аппетит.

Супер средство для похудения, о котором вы раньше не слышали!

  • . В вечернее время можно добавить в готовый напиток несколько веточек свежей мяты. Это не только разнообразит вкус чая, но и успокоит нервную систему перед сном.
  • . Этот напиток ускоряет метаболизм в два раза эффективнее и обладает мощными очистительными свойствами. Горсть ягод (можно брать как свежие, так и сушеные) поместите в термос и залейте заранее заваренным горячим чаем. Настаивайте смесь около получаса и употребляйте за 30 минут до приема пищи и в течение дня.

Похудеть с помощью черного чая можно не только принимая его внутрь. Почему бы не принять чайную ванну? В напитке содержатся дубильные вещества, которые делают кожу более упругой, снимают и предотвращают воспаления, а витамины и минералы выводят лишнюю жидкость, уменьшая объемы тела. На литр кипятка вам понадобится пять-шесть больших ложек чайной заварки. Настаивать чай для ванны можно около 45 минут – крепость напитка в этом случае будет даже на пользу. Затем процедите его через слой марли и вылейте в заранее наполненную теплую ванну. Продолжительность процедуры должна составлять 15-20 минут.

Помните, что кроме полезных для похудения составляющих, черный чай содержит также и кофеин, который тонизирует организм – не так резко, но его действие немного дольше кофейного (до 6 часов). Поэтому не стоит пить его в неумеренном количестве, чтобы не вызвать бессонницу, чувство тревожности и не навредить работе нервной системы. Специалисты не рекомендуют пить много крепкого черного чая также людям с проблемами в работе пищеварительной системы, особенно гастритом и язвой. Напиток способен повысить кислотность желудка, что может привести к усугублению заболеваний. К группе людей, которым черный чай может нанести больше вреда, чем пользы, также относятся гипертоники и те, кто испытывают проблемы в работе сердечно-сосудистой системы и почек. Еще одно предупреждение для тех, у кого не в норме показатели железа – черный чай снижает усвоение этого элемента. Всем остальным черный чай поможет не только держать тело в форме, но и оздоровить весь организм!

Будьте здоровы и красивы!

Источник


 0   
Комментарии