Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

 0    831  3 месяца назад

Мне на глаза попался очень интересный рецепт. Таких вареников я еще не делала. Посмотрите на #фото, какие они большие, при этом низкокалорийные — эти кнедлики всего 150 ккал. Начинка вкусная и аппетитная! Готовятся просто.

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

Ингредиенты:

  • 250 гр творог 5%,
  • 30 гр сливочное масло 72%,
  • 2 желтка,
  • соль по вкусу,
  • корица по вкусу
  • 110 гр рисовой муки,
  • 350 гр абрикосов (у меня 8 шт)

Приготовление:

2 желтка смешиваем со сливочным маслом при помощи миксера (малые обороты). Добавляем 250 гр творога (у меня из топленого молока) + 100 гр рисовой муки, соль, #сахарозаменитель по вкусу. Все тщательно перемешиваем руками, формируем из теста шар. Шар заворачиваем в пищевую пленку и убираем в холодильник на 20 мин.

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

В большой кастрюле кипятим воду (уровень воды примерно 10-15 см). Пока вода закипает, очищаем #абрикосы от косточек. Если абрикосы не сладкие, нужно добавить внутрь сахарозаменитель. Из теста нужно раскатать колбаску, разделить ее на 8 частей (по количеству абрикосов). И из каждой части сформировать #блинчик, в который нужно завернуть целый абрикос. В качестве панировки использовать 10 гр рисовой муки.

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

В кипящую воду добавить сахарозаменитель (я добавила 2 пакетика по 1 гр), палочку корицы. Выложить с помощью ложки абрикосы на дно кастрюли и варить 15 минут на среднем огне.

кнедлики я полила медом. Приятного аппетита!

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

Источник


 0   
Комментарии