Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Тяга гантели в наклоне. Идеальная техника, исправляем ошибки

 0    599  1 год назад

В этой статье рассмотрю упражнение "тяга гантели в наклоне". Все нюансы, подробно.

Тяга гантели в наклоне. Идеальная техника, исправляем ошибки

Для начала разберемся, какие мышцы у нас работают в этом упражнении. Что у нас происходит?

  • Разгибание плеча. (прежде всего широчайшие мышцы спины)
  • Сведение лопаток. (трапеция, средняя часть)
  • Сгибание в локте. (бицепс, плечевая мышца)

Вот все эти мышцы, в том же порядке:

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии