Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Точки красоты и долголетия на нашем теле: советы остеопата (с видео)

 0    69  1 месяц назад

Известно, что на нашем теле тысячи биологически активных точек. Действуя на некоторые из них, можно добиться долголетия, улучшения внешнего вида и благополучия. Как?

Очки красоты и долголетия на нашем теле: советы остеопата (с видео)

Согласно теории китайской медицины, в нашем теле циркулирует невидимая энергия. Он проходит по каналам или меридианам. Активные точки расположены именно на этих энергетических «маршрутах». Хотя меридианы и энергетические зоны не видны ни в какой микроскоп, факт остается фактом: массаж или растирание определенных участков кожи может облегчить боль, улучшить здоровье и улучшить внешний вид.

Биологически активные точки находятся практически на каждой части тела. Знать их все и уметь правильно действовать – это действительно целая наука, которую китайские целители изучают более десятка лет. Предлагаю вам ознакомиться с основными моментами, которые нетрудно найти, и эффект от массажа будет благотворным. Чтобы воздействовать на точку, мы используем кончик пальца или ноготь.

Очки красоты и долголетия на нашем теле: советы остеопата (с видео)

Цзу-сань-ли для молодости и долголетия

За что отвечает? Цзу-сан-ли в китайской медицине также известен как «точка сотни болезней». Воздействие на него оказывает на организм тонизирующее действие. Ежедневное давление на точку цзу-сан-ли улучшает мозговое кровообращение. Он связан с теми частями спинного мозга, которые отвечают за работу желудочно-кишечного тракта и почек, поэтому воздействие на него улучшает их работу. Считается, что работа с этой точкой помогает поддерживать высокий уровень энергии и эмоциональное равновесие. Что касается сохранения молодости, то при ежедневном воздействии цзу-сан-ли организм работает более эффективно, поэтому появление признаков старения замедляется.

Как найти? Поместите центр ладони на надколенник одноименной ноги пальцами вниз. Средним пальцем найдите костный гребень и отойдите от него примерно на 2 см наружу, найдите там небольшую полость. Все, вы там! При правильном ударе давление должно быть болезненным. Удар нужно производить большим пальцем, прикрывая остальными пальцами голень. Периодически нажимайте на точку в течение нескольких секунд. Мужчинам массируйте сначала левую, а затем правую сторону. Обратное верно для женщин. Внимание! При беременности воздействие на точку цзу-сан-ли противопоказано.

Су-джок для красоты

За что отвечает? Су-джок – направление рефлексологии, в основе которого лежит теория о том, что все тело человека проецируется на ступню и руку. С помощью су-джок-терапии можно продлить молодость, замедлить процессы старения и даже избавиться от лишнего веса. Отечность и отечность лица исчезают даже при регулярном массировании соответствующих точек.

Как найти? С корейского языка «су» переводится как «кисть», а «качок» – «стоп». Нетрудно догадаться, где находятся точки су-джок. Согласно китайской медицине, человеческое тело имеет 5 условно разделенных частей: голову (большой палец), две руки (указательный и мизинец) и две ноги (средний и безымянный пальцы). И на руке, и на ступне стопы по 5 пальцев, что соответствует пяти частям тела. Часть ладони, расположенная под большим пальцем, – это грудь, остальное пространство – брюшная полость. Тыльная сторона кисти – это спина, а продольная линия, разделяющая руку пополам, – это позвоночник.

Для получения косметического эффекта необходимо массировать точки, соответствующие лицу (это ладонная поверхность концевой фаланги большого пальца), шее (ближайшая к ладони фаланга большого пальца), гипофизу (находится в центре кончика пальца), а также почки и надпочечники (выступ находится на тыльной стороне кисти) и гонады (см рисунок).

Чэн-цзян для устранения отеков лица

За что отвечает? Точечный массаж Чэн-цзянь – это своеобразная «первая помощь» при головной боли, отечности и асимметрии лица, воспалении десен, зубной боли, напряжении мышц задней части шеи, болях в нижней челюсти.

Как найти? Пятно удобнее искать с открытым ртом. Он расположен по средней линии лица, там, где расположена губная бороздка. Чэн-цзян проецируется на нижнюю часть круговой мышцы рта. Через эту область проходят ветвь лицевой артерии, нижняя губная вена и подбородочный нерв.

О других способах снятия отечности на лице я уже рассказывала и показывала в своей предыдущей статье.

Хэ-гу для предотвращения головной боли

За что отвечает? Точка хегу универсальна. Его массируют при многих проблемах со здоровьем, от головных и зубных болей до проблем с горлом и ушами. Точку хегу можно использовать, когда вы засыпаете и вам нужно работать и бодрствовать. Эта точка, как и цзу-сан-ли, является общей триггерной точкой, и обе они используются для предотвращения болезней. Ежедневно надавливайте на эти области, и вы почувствуете себя бодрее и энергичнее.

Как найти? Для этого нужно соединить большой и указательный пальцы, тогда вы увидите, как на стороне межпальцевой щели образуется бугорок. От этого бугорка нужно «двигаться» вниз, в сторону лучезапястного сустава, тогда вы войдете в дупло. Вот где точка хэ-гу.

Кстати, прочтите (и увидите) еще один способ избавления от головной боли без таблеток.

Би-нао для уменьшения аппетита и похудения

За что отвечает? Когда вы хотите что-то съесть, возьмите себя в руки в прямом смысле этого слова и сильно надавите на би-нао, пока голод не будет подавлен.

Как найти? Точка бинао расположена примерно в центре боковой поверхности плеча между плечевым суставом и локтем, где заканчивается дельтовидная мышца. Если вы скрестите руки на груди, ваши пальцы упадут на эти точки.

Информация эксперта:

Очки красоты и долголетия на нашем теле: советы остеопата (с видео)

Владимир Животов

Врач-остеопат. Он разработал мануальное направление – краниопостурологию (запатентовал метод краниобаланса), которое считается более эффективным, чем классическая остеопатия.

Фото: Getty Images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии