Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Три простых рецепта для похудения с имбирем и лимоном

 0    686  5 месяцев назад

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Если двадцать лет назад мало кто слышал про имбирь, то сейчас его можно купить, практически, в любом продуктовом магазине. Он известен во всем мире благодаря своим оздоровительным свойствам и положительным влиянием на пищеварительную систему человека.

Используя имбирь и лимон мы получим идеальные рецепты для похудения, т.к. оба эти продукта способствуют очищению организма от шлаков и жиров. Сегодня хочу порекомендовать вам три простых рецепта.

1️⃣ Чай с имбирем и лимоном.

Скорее это даже не чай в нашем традиционном понимании, а компот из имбиря и лимона.

Вскипятите один стакан воды. Перелейте воду в чашку или кружку из которой будете пить. В воду добавьте небольшой кусочек имбиря (кружок в 3-5 мм толщиной диаметром от 1,5 до 3 см) и накройте кружку на пять минут. После этого добавьте сок от половины лимона. Пить без всяких подсластителей (мед, сахар и сахарозаменители).

Больший эффект будет, если все это приготовить до завтрака и выпить натощак за 15-20 минут до завтрака.

Внимание! При болезнях желудочно-кишечного тракта, прежде, чем начнете использовать эти напитки, посоветуйтесь с вашим врачом.

2️⃣ Лимонад с имбирем.

Такой лимонад будет способствовать очень быстрой потере веса. Нам понадобится один лимон, один апельсин, немного мяты и кусочек имбиря.

Апельсин и лимон очищаем от кожуры и кидаем в блендер. Туда же отправляем кусочек имбиря и мяту. Наливаем один стакан чистой воды. Размешиваем в блендере до получения однородной массы. При желании, получившийся напиток можно процедить через сито. Я выпиваю прямо с мякотью. Подсластителей, как и в первом случае, не добавляем.

3️⃣ Соус из лимона и имбиря.

Очищенный лимон и имбирь закидываем в блендер и доводим до однородной массы. В полученную смесь не нужно добавлять больше никаких ингредиентов (ни соль, ни перец, никаких ароматизаторов). Добавляйте полученный соус в ваши любимые салаты.

Я обычно готовлю соус из двух лимонов и имбиря толщиной около 2 см.

Забирайте обещанный подарок 🙂

Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Автор: Сармат Булатов.

Источник


 0   
Комментарии