Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

В 35 лет пошел в тренажерный зал и стал овощем

 0    672  8 месяцев назад

В зал не хожу

Сам я фитнесс-центры не посещаю. Но не из-за возможности превратиться растение. Основная причина одна –ограничение по времени. Тратить 10 часов в неделю (вместе с дорогой) не позволительная роскошь, поэтому тренируюсь дома и на улице. Хотя, при определенных раскладах, посещать хотел бы. Вторая причина, моя цель- здоровье и хорошая форма, а не набор мышечной массы, большой необходимости в тренажерах и утяжелениях нет.

При этом я интересуюсь любым опытом здорового образа жизни. Недавно мой знакомый рассказал, что ходит в зал уже 4й месяц. И пока чувствует себя паршиво. Абонемент по полному безлимиту. Хоть весь день плавай в бассейне и не вылезай из сауны. Чтобы не расслабляться и получить максимальный эффект, товарищ оплатил индивидуальные занятия с инструктором. До 35 лет он никогда спортом не занимался.

Тот расписал программу. Все как полагается, тренировки, режим, диета. Начали за здравие. Но инструктор заметил, что подопечный чересчур напряжен. Спустя несколько тренировок пропал испортился сон. Просыпался посреди ночи и лежал до утра. Возможно нормальная реакция, все-таки резкий курс смены образа жизни и организм сопротивляется.

Обсудили ситуацию с тренером. Он назначил, если можно так сказать, лошадиную дозу различных «безобидных» препаратов. Валериана, глицин и т.д. Начинающий атлет засомневался, но тут либо доверят, либо нет. Решил отнестись к совету без предубеждения.

Через три недели совсем закис. И ночью не спит, и днем еле ноги волочит. Инструктор сказал, что нужно потерпеть это период и скоро все образуется, пока больше успокоительных на травах.

Ситуация продолжала ухудшаться и пришлось обратиться к неврологу. Тот сразу сказал бросай и зал, и инструктора? Типичны совет. Как-то сам обращался к ним, так они мне сразу посоветовали бросить работу, поехать в санаторий и т.д.

Кто бы был против? Толку только от таких советов.

Инструкторы, врачи, друзья – все одного поля ягодки. Советчики. А сам попробуй как разберись. Пришел в зал за здоровьем, а вон как получилось.

Тренировки не бросил, зато от инструктора и успокоительных отказался. Сбавил нагрузки, но пока не спит. Дальше видно будет.

Спортзалы, тренажеры, травы здесь совсем не причем. Дело в людях и в профессионализме, точнее в его отсутствии. Понятно, что обращаться за помощью, заранее недоверия специалисту –не дело. Но немного здравомыслия не помешает.

Спасибо, что читаете друзья! Берегите себя! Подписывайтесь на канал! Буду рад!

Источник


 0   
Комментарии