Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

В 70 лет похудела на 5 кг. за месяц. Что я усвоила за это время

 0    125  5 месяцев назад

Здравствуйте мои дорогие подписчики и гости!

Продолжение юмористической истории худения "тётки" будет в конце моего монолога.

У меня два важных события!

Первое и главное — мой ноутбук прошёл необходимую профилактику и заработал, как новенький. Благодаря чему, я наконец-то могу в комфортной обстановке поведать о втором, не менее важном событии.

У меня получилось избавиться от 5-ти лишних килограммов за месяц. Я нахожусь в достаточно прекрасном возрасте, чтобы не гнаться за красотой.

В 70 лет похудела на 5 кг. за месяц. Что я усвоила за это время

Красота от меня уже никуда не денется, а здоровье необходимо поддерживать — своевременно проводить "диагностику, профилактику и кап.ремонт", если потребуетсяsmile

Лишний вес добавляет проблем. Это действительно большая нагрузка на все органы и причина многих заболеваний.

1. Нельзя откладывать на завтра, желание, возникшее сегодня. Мой марафон стартовал 15 января.

2. Чтобы настроиться на похудение, и, как следствие, на новый рацион, стоит потратить время на изучение опыта других худеющих, благо примеров много, даже в Дзене.

3. Выбрать для себя оптимальный вариант правильного питания, которое близко вашим гастрономическим пристрастиям, чтобы избежать срывов, а главное — не противоречит медицинским показаниям и не наносит урон кошельку, хотя последнее — не обязательно. Расходы =доходы.

4. Привнести в свою жизнь физические упражнения. Движение — жизнь! Лично я выбрала для себя часовые пешие прогулки. Иногда занимаюсь на уличных тренажёрах в компании единомышленников.

И главное, не бояться, если вдруг возникнут непреодолимые препятствия и вы просто не сможете отказаться от любимых, но запрещённых при похудении блюд, например, в праздники.

Моё "обстоятельство" меня настиглА примерно в середине пути к стройности и целых два дня держалА в плену вкуснейших и калорийных блюд интернациональной кухниsmile

А вчера я собственноручно испекла пирог в честь выздоровления ноутбука для его спасителя. За праздничным чаепитием с внуком я позволила себе съесть кусочек, а потом ещё кусочек и ещё один кусокsmile

В 70 лет похудела на 5 кг. за месяц. Что я усвоила за это время

Мой организм был настолько сыт, счастлив и шокирован одновременно, что сегодня мой первый приём пищи состоялся ближе к обеду,

В 70 лет похудела на 5 кг. за месяц. Что я усвоила за это время

а оставшуюся часть дня — я просто пью кефир. Своеобразная разгрузка получилась.

В течении всего месяца я публиковала своё похудательное и экономичное меню на этом канале. Заходите в гости и знакомьтесь.

И конечно, не теряйте оптимизма. Шутки, юмор, смех и танцы — укрепляют нервную систему!

Вот вам новая порция позитива от одной неунывающей "тётки" которая неУверенно худеет.

Автор — Шутива Анна Александровна.

 "Я поняла, что готова к решительным действиям и решила записаться в спортзал или бассейн. В обеденный перерыв, вооружившись телефоном и морковкой я обзвонила несколько спортивных центров. Оказалось, что спорт — это удовольствие не из дешевых. Неудивительно, что все девушки, которые часто ходят в спортзал, такие стройные. У них просто денег на еду, наверное, не хватает. 

Сразу же после работы я пошла в зал. На мою удачу через 10 минут у них начиналось занятие по аэробике. 'Почему бы и нет?', — решила я и согласилась на занятие. По правде говоря, это была не самая лучшая моя идея.  Во-первых, в своей любимой старой футболке и штанах, в которых я на даче у мамы клубнику собираю, я чувствовала себя как-то не очень комфортно.

Кто же знал, что сейчас на занятие принято хорошо одеваться. Я-то думала, что будет как в школе на физкультуре. Ну ничего, на следующем занятии я оторвусь. Жалко правда, что туда новую юбку выгулять не получится. Знала бы, что спортом займусь, купила бы в прошлом месяце вместо юбки красивый спортивный топик.  

Во-вторых, я лишний раз убедилась, что врать нехорошо. Перед началом занятия накаченная тренер спросила у меня, когда я последний раз занималась спортом. Как-то я постеснялась сказать, что последний раз спортом я занималась в школе, наверное. И то…иногда занималась, иногда болела, иногда прогуливала. Так что пришлось соврать, что год назад.

Тренер как-то с сомнением на меня посмотрела, но ничего не сказала. Вот что значит, хороший спортивный центр.  Конечно, я знала, что будет тяжело. Я знала, что через пять минут я возненавижу тренера и спортивных девушек, занимающихся рядом со скучающим видом. Так все и было.

Я потела, как потел бы белый мишка, случайно оказавшийся в русской бане. Я краснела, как краснела бы мама скромного отличника, который напился на выпускном и приставал к молодым учительницам. Я пыхтела, как пыхтело бы стадо ежей, которые решили прокатиться на паровозе. Но я стойко дожила до конца занятия. Хотя мне казалось, что лучше бы я умерла.

Ну ничего, через пару месяцев я буду в такой же форме, что и все эти стройные красотки. Даже если и не буду, то я всегда смогу себя отфотошопить".

Продолжение моей и тёткиной историй ждите в следующих публикациях.

Источник


 0   
Комментарии