Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

В чем польза льняного масла для худеющих

 0    21  1 месяц назад

Для чего используется льняное масло для похудения

Льняное масло использовалось для лечения болезней в Древнем Египте. Считался эликсиром красоты и здоровья.

Это единственный продукт, который содержит такое количество полиненасыщенных жирных кислот, включая витамины А, Омега (3, 6 и 9), Е, В.

Полезный состав льняного масла лечит организм, выводит токсины, нормализует гормональный фон и способствует нормализации веса.

Как принимать для снижения веса

Для чего используется льняное масло для похудения

Льняное масло принимают при кашле, как глистогонное средство, спортсмены используют его, чтобы сделать тренировки более плодотворными, а худеющие – в качестве добавки.

 важно понимать, что само масло не даст желаемого эффекта, но ускорит похудание при включении в программу похудания.

А это значит, что если пить сливочное масло и есть пончики, чудес не случится!

Убедитесь, что вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом. Так что льняное масло поможет похудеть.

Принимайте не больше месяца: максимум – 5 недель. В первую и последнюю неделю по чайной ложке масла употребляют утром перед едой и вечером после ужина.

Для чего используется льняное масло для похудения

Со второй недели порцию постепенно увеличивают: с конца второй недели до конца четвертой недели льняное масло употребляют по 2 столовых ложки. Один утром, один перед ужином и один перед сном.

 Важно! У льняного масла есть противопоказания. Категорически запрещено принимать масло при желчнокаменной болезни. Люди с сахарным диабетом применяют его с осторожностью. Запрещено принимать при некоторых патологиях ЖКТ. Обязательно спросите своего врача о приеме льняного масла!

Какое масло выбрать

Для чего используется льняное масло для похудения

Вы можете купить льняное масло в капсулах, если оно вам не нравится. Само масло должно быть сырое, холодного отжима, без добавления растительных и других масел. В чистом, не истекшем, не прогорклом виде.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии