Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Врач Драпкина перечислила особенности диеты для граждан старше 50 лет

 0    23  1 месяц назад

Доктор Драпкина перечислила особенности диеты для граждан старше 50 лет

Люди старше 50 лет должны соблюдать определенную диету, считает терапевт Оксана Драпкина.

Правильное питание и соблюдение специальной диеты – залог здорового старения человека. По его словам, людям старше 50 необходимо сократить потребление сахара.

Также в рацион следует включить продукты с насыщенными жирами. Также следует сократить потребление кофе и алкогольных напитков, отметила Драпкина, передает rg.ru.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни и мало двигается, рекомендуется съесть 2000 калорий. Он также добавил, что необходимо ограничить потребление продуктов, богатых натрием.

Не так давно диетолог Ирина Кононенко перечислила преимущества японской диеты. По словам эксперта, диета в японском стиле – это баланс сытных, вкусных и низкокалорийных продуктов. Важны также контроль порций и красивая подача блюд.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии