Врач Маччиоки предупредила о риске развития рака из-за недостатка сна

Организм человека восстанавливает себя во время сна. Недостаток сна, напротив, ослабляет иммунную систему и повышает риск развития опасных заболеваний.

Ученые провели исследование и выяснили, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, в четыре раза чаще заражаются вирусными инфекциями. В норме человек должен спать не менее семи часов, считает британский врач Дженна Мачиоки.

«Ночь плохого сна приводит к резкому снижению количества естественных клеток-киллеров, нашей первой линии защиты от вирусов и потенциально раковых клеток», — добавил он.

Таким образом, недостаток сна является фактором развития рака. Кроме того, недостаток сна негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и может вызвать метаболический синдром».

Недостаток сна также приводит к быстрому набору веса. Организм человека воспринимает недосыпание как недостаток еды, пояснила врач-диетолог Елена Соломатина.