Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Вред пальмового масла для организма

 0    237  3 месяца назад

Все знают, что производители продуктов любят экономить и вместо хороших ингредиентов добавляют пальмовое масло, которое очень вредное и все вокруг твердят про этот вред, но толком не знают в чём собственно заключается негативный эффект пальмового масла для организма, поэтому в этой статье я решил рассказать про вред пальмового масла для организма

Вред пальмового масла для организма

Для начала немного расскажу про состав пальмового масла

Жирные кислоты: каприновая, каприловая, лауриновая, миристиновая, пальмитиновая, стеариновая, арахиновая

Витамины, микро и макроэлементы: витамин Е, витамин А, фосфор

Из состава может показаться, что это достаточно полезно, но всё совсем иначе, хоть есть множество полезных компонентов, но все они нивелируются вредом

В чём собственно вред?

Раннее я упомянул жирные кислоты, а именно пальмитиновую, так вот её в продукте более 40%, чтоб вы понимали даже в сале столько нет, а сало достаточно жирный продукт, но при этом действительно полезный, а вот с пальмовым маслом ситуация совсем иная

Пальмитиновая кислота повышает уровень холестерина

Повышение уровня холестерина приводит к закупориванию сосудов холестериновыми бляшками, а дальше это может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания, повышает риск инфаркта, инсульта и так далее

Также пальмовое масло оказывает эффект на пищеварение

Оно способно утолять голод и вы можете достаточно продолжительное время чувствовать себя сытым, но этот эффект достигается за счёт его длительного переваривания, а это создаёт сильную нагрузку на жкт, так как чтобы переварить продукт, в котором содержится пальмовое масло, нужно потратить больше энергии

Ещё такие продукты имеют высокую калорийность, что ведёт к ожирению

Также хочу отметить, что пальмовое масло очень вредно для детей от 0 до 12 лет, так как проводились исследования, при помощи которых выявили, что если давать ребёнку продукты, в которых содержится пальмовое масло, то у детей хуже усваивается кальций, а в детском возрасте он очень необходим

Важно! У пальмового масла есть и положительные моменты, как я писал выше в сосав входят витамины, также организму необходимы жиры, только проблема в том, что нужно есть продукты с пальмовым маслом в умеренных количествах, тогда никакого вреда не будет, но это практически нереально, так как оно сейчас практически везде. По мне лучше съесть 50 грамм свиного сала, чем продукт, в котором есть это самое масло, но каждый делает выбор сам


На этом моя статья закончена, дорогие друзья, если я был для вас полезен и интересен, тогда прошу поддержать меня лайком, а также не забываем подписываться на канал, чтобы не пропускать выход новых материалов, которые публикуются ежедневно

Имеются противопоказания, необходима обязательная консультация со специалистом

Источник


 0   
Комментарии