Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Время детокса: 5 признаков того, что вам нужно почистить свой организм

 0    85  2 недели назад

Иногда даже самая полезная процедура может навредить нашему здоровью. Мы расскажем вам все о грамотном процессе очищения и о том, как не навредить своему организму.

Время детоксикации: 5 признаков того, что вам нужно очистить свое тело

Культ заботы о здоровье и внимании к своему телу сегодня набирает силу. На первый взгляд, в этом нет ничего плохого, но иногда здоровый интерес может привести к ненужным и даже вредным для организма процедурам. Например, на запрос на «очищение тела» одной из первых будет ссылка, которая объяснит, как провести очищение в домашних условиях. Однако мало кто заявляет, что последствия такой процедуры, проводимой непрофессиональными врачами, могут быть разными: от нарушения обмена веществ и дисбаланса микрофлоры до отеков и гипертонических кризов. Поэтому перед тем, как приступить к очистке организма, следует не только самому изучить процесс, но и обратиться за профессиональной консультацией.

Что такое чистка организма?

Очищение организма означает очищение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и крови. При этом из организма покидают патогенные микроорганизмы: паразиты, грибки, вредные бактерии, а также тяжелые металлы, яды и токсины. Эти вещества накапливаются со временем из-за ненужной и нездоровой пищи, зависимостей и неправильного образа жизни.

Время детоксикации: 5 признаков того, что вам нужно очистить свое тело

Признаки того, что пришло время очистить организм:

  • Раздражительность, депрессивное состояние, неустойчивое психологическое и эмоциональное состояние. При высоком уровне интоксикации в организме все клетки получают меньше питательных веществ, в том числе нервных. Для них и мозга это будет «неадекватное» питание и в это время может дать сбой нервная система .

  • Дискомфорт в кишечнике и желудке. Важно нарушение работы желудочно-кишечного тракта, например, нестабильный стул или расстройство желудка. Если вы страдаете такими осложнениями, то, скорее всего, в организме полно болезнетворных микроорганизмов, которые необходимо удалить, и самостоятельно сделать это у вас не получится.

  • Усталость. Снижение работоспособности и утомляемость возникают из-за повышенной интоксикации организма. Это происходит как под воздействием внешней среды, так и за счет микроорганизмов внутри нас. Межклеточное пространство «загрязняется», организм буквально пачкается, клеткам становится все труднее работать. Энергия тратится на удаление вредных веществ и очень мало остается для других жизненных процессов.

  • Внезапные аллергические реакции. Если вы никогда не были подвержены аллергии и вдруг что-то начало вызывать насморк, чихание и усиление слезотечения, уровень вредных веществ увеличивается. Организм пытается их удалить, и проявлением этого процесса станет аллергия. Необходимо пройти очищение, восстановить баланс и микрофлору в организме.

  • Кожная сыпь. Всевозможные прыщики, прыщи на лице и спине, корки, себорейный дерматит и даже перхоть – все это один из тревожных признаков. Воспаление на коже связано с работой желудочно-кишечного тракта и является побочным эффектом повышенной интоксикации.

Время детоксикации: 5 признаков того, что вам нужно очистить свое тело

Можно ли делать чистку дома?

Специалисты категорически не советуют проводить такой сложный комплекс процедур, как чистка, используя советы Интернета. Этот процесс представляет собой комплекс действий, а не прием лекарства, купленного в ближайшей аптеке. Для качественного очищения необходимо разбираться в анатомии и физиологии тела, понимать, какие могут быть осложнения.

Многие называют очищение, которое проводят квалифицированные врачи в клиниках, и всевозможные виды детоксикации, например, популярные ныне дни коктейлей или соков. Эти процессы имеют совершенно разные эффекты. Более того, «популярные» рецепты детокса могут даже навредить. Например, в соках нет необходимого количества клетчатки и белка, а значит, организм просто не получает питательных веществ .

Время детоксикации: 5 признаков того, что вам нужно очистить свое тело

Часто бывает, что пациенты пытаются провести процедуру очистки самостоятельно, но не получают результатов или получают повреждения. Это потому, что не все знают, как различные действия могут повлиять на внутренние органы, когда остановиться и как себя вести, если ваше тело плохо реагирует на этот процесс. Поэтому, если вы решили, что пора очищать организм от болезнетворных веществ, лучше обратиться за помощью к профессионалам, а не заниматься самолечением. Лучше делать это не реже одного раза в год. Но если вы чувствуете, что ваше тело нуждается в чистке, вы можете делать это чаще.

Время детоксикации: 5 признаков того, что вам нужно очистить свое тело

Что делать после процесса очищения?

Если вы прошли через уборку, это не значит, что вы снова можете съесть слишком много нездоровой пищи. Важно соблюдать диету, назначенную врачом, чтобы очищение не было пустой тратой времени. Стоит активно употреблять водородную воду – она ​​улучшает обмен веществ и помогает тонизировать организм.

Процесс очищения организма – такая же процедура, как и периодические анализы, флюорография или визит к стоматологу. Ежегодное очищение поможет сохранить баланс тела, а также свести к минимуму количество посещений других врачей, потому что многие кожные проблемы и аллергии можно решить с помощью простой чистки.

Информация эксперта:

Время детоксикации: 5 признаков того, что вам нужно очистить свое тело

Артем Хачатрян

Терапевт-диетолог, автор программы по очищению и детоксикации организма, член Ассоциации врачей профилактической медицины и Anti-Age PreventAge, соучредитель марки ионизаторов воды Vione.

Фото: Getty Images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии